Pratiquez le bien-être à Dallas
Nous pouvons tous convenir que 2020 n'a rien à voir avec ce à quoi nous nous attendions. Nous faisons de notre mieux pour trouver la doublure argentée en continuant à mettre en valeur et à soutenir nos entreprises locales, Restaurants, et les parcs et sentiers. Profitez du Mois du bien-être en faisant de même ! Voici quelques façons de pratiquer le bien-être aujourd'hui et tous les jours.
Soit actif
Cours au parc Klyde Warren
Assistez à une séance d'entraînement gratuite dans le parc. Du yoga au camp d'entraînement en passant par la méditation consciente, il y en a pour tout le monde. Consultez leur programme hebdomadaire sur leur site Web ici. Apportez un masque et n'oubliez pas la distance sociale!
Cowboys en forme
Entraînez-vous comme des pros au tout nouvel emplacement de Cowboys Fit dans le quartier AT&T Discovery du centre-ville de Dallas. L'établissement propose des équipements de pointe, cours de fitness, salles de vélos, et un salon de récupération ! Ils ont également mis en place de nouvelles politiques et procédures pour assurer votre sécurité.
GRIT Fitness
Fondé en pensant aux femmes, profitez d'une gamme de cours de fitness en groupe tous les jours de la semaine. Avec des directives de santé et de sécurité en place, vous pouvez transpirer et rester en sécurité tout en le faisant.
Exercez votre esprit
Librairie Connexion Pan Africaine, Galerie d'art et centre de ressources
Aventurez-vous dans le sud de Dallas et prenez un livre sur la race, la culture ou l'histoire. La librairie propose également divers programmes et cours pédagogiques (actuellement virtuels) tout au long de l'année.
Système de bibliothèque publique de Dallas
Bien que les bibliothèques publiques de Dallas soient fermées pour les services en personne, vous pouvez profiter de l'option Library To Go pour récupérer un livre en bordure de rue, ou participez à des programmes virtuels comme des plans de lecture d'été et l'heure du conte pour les enfants.
Livres en vélin profond
Rendez-vous dans cette librairie indépendante de Deep Ellum pour découvrir quelques joyaux littéraires. La librairie locale « rend hommage aux voix marginalisées souvent exclues des conversations grand public, " et soutient un large éventail d'œuvres d'écrivains de couleur et de la communauté LGBTQ+.
Nourrissez votre âme (avec de la nourriture !)
Barres à jus
Procurez-vous un jus fraîchement pressé dans l'un des nombreux bars à jus de la ville. Un favori personnel, Le GEM, utilise frais, des ingrédients bio pour aider à la détox, nettoyer et nourrir votre corps – et ils sont tous délicieux ! Lisez à propos de certains de nos autres bars à jus préférés à Dallas ici.
Repas sains
Alimentez votre âme avec un repas sain et copieux en ville. Des options comme Snappy Salads proposent des salades sur commande avec les ingrédients les plus frais; ou essayez la cuisine fraîche sans levain, qui sert des enveloppements sains, bols et smoothies. Consultez notre liste d'autres repas sains à savourer!
Essayez végétalien
Si vous avez déjà envisagé d'essayer un régime à base de plantes, c'est le moment idéal pour le faire ! Il a été prouvé que suivre un mode de vie végétalien a des avantages pour la santé à long terme, nous vous mettons donc au défi de sortir de votre zone de confort ce mois-ci et de tenter le coup. Avec autant d'options à Dallas, il est facile de choisir par où commencer (indice :ils sont tous bons !).
Si vous cherchez encore plus d'idées et de suggestions, notre page bien-être a exactement ce qu'il vous faut !
