Comment et où faire une cure de désintoxication numérique aux États-Unis

Que ce soit en parcourant les réseaux sociaux, répondre aux e-mails au travail ou regarder nos émissions préférées, nous passons une grande partie de nos journées (et nuits) à regarder des écrans lumineux. Et bien qu'il puisse sembler difficile d'imaginer nos vies sans toute cette technologie pratique, notre utilisation constante d'appareils numériques peut nuire à notre productivité, habitudes de sommeil, les niveaux de stress et la santé mentale globale. En réponse, nous assistons à une tendance croissante des détox numériques, où les gens font une pause de tous leurs appareils pour se reconnecter avec les gens, nature et eux-mêmes.

Voici nos endroits préférés pour faire une détox numérique et rétablir l'équilibre dans votre vie :

Sources chaudes de Breitenbush

Breitenbush, Oregon Situé sur plus de 150 acres de réserve faunique dans la forêt nationale de Willamette, les magnifiques et paisibles sources chaudes de Breitenbush sont l'endroit idéal pour se déconnecter pendant un moment. Cette communauté de villégiature appartenant à des travailleurs offre une gamme d'options pour le repos et la détente, y compris les piscines thermales et le sauna, sanctuaires de yoga et de méditation, des kilomètres de sentiers de randonnée, un labyrinthe de pierre, massages et plus. Vous pouvez assister à l'un de leurs ateliers holistiques, profitez d'une retraite personnelle dans une cabine confortable ou même visitez simplement lors d'une excursion d'une journée.

Ranch de la Vallée Perdue

Forêt nationale de brochets, Colorado Sortez de la grille et partez au coucher du soleil dans ce ranch tout compris, niché dans les 26, 000 acres de forêt nationale de brochet. Vous aurez la chance de découvrir un peu le Far West avec l'équitation, randonnée, pêche à la mouche, rafting et même vol de bétail. Pour des options moins aventureuses, il y a aussi des cuisines de cow-boy, danses carrées, une piscine olympique chauffée, jacuzzi, massages, séances de photographie et plus encore. Heureusement, vous ne serez pas brutal comme un cow-boy; les cabines sont luxueuses malgré l'absence de télévision, Internet ou les téléphones. Si vous ne pouvez pas vous rendre au Colorado, il existe de nombreux ranchs similaires qui font partie de la Dude Ranchers’ Association.

Retraites de désintoxication numérique

Plusieurs emplacements Conçu pour donner aux participants une chance de débrancher et de décompresser délibérément, les retraites Digital Detox proposent du yoga, ateliers d'art et d'écriture; randonnées guidées et méditation; nourriture saine et plus encore. Les retraites plus longues, connu sous le nom de Camp Grounded, fonctionner comme un camp d'été pour adultes, offrir une chance de renouer avec les gens, découvrir un nouveau passe-temps, détendez-vous et amusez-vous avec un grand groupe qui cherche à faire de même. Les retraites ont lieu dans tout le pays, y compris le nord de la Californie, New York et Caroline du Nord.

Camp familial du mont Snow

Ouest Douvres, Vermont Bien que connu comme une destination pour dévaler les pentes, cette station de ski du Vermont offre également aux familles la possibilité de ralentir et de laisser reposer leurs appareils numériques. Les activités du programme tout compris - VTT et randonnée dans les Montagnes Vertes, baignade et canoë, les arts et l'artisanat et plus encore - sont conçus pour aider les familles à se reconnecter. Ils comprennent également des repas de style familial qui sont bien meilleurs que ce dont vous vous souvenez du camp d'été.

Nouvel ermitage de Camaldoli

Big Sur, Californie Situé sur plus de 900 acres de littoral accidenté, ce sanctuaire idyllique abrite des moines camaldules qui accueillent des hôtes en quête de calme et de tranquillité. Vous ne trouverez pas de téléviseurs, Internet ou un service cellulaire ici - et il n'y a pratiquement pas de conversation non plus, car la contemplation silencieuse est encouragée tout au long de votre visite. Les chambres sont libres, mais abordable, et les vues époustouflantes et les distractions minimales en valent vraiment la peine. Le séjour comprend également trois repas végétariens par jour. Les invités ne sont pas tenus d'assister aux services, et toutes les confessions et tous les horizons sont les bienvenus.

Le ranch

Malibu, Californie L'une des options de désintoxication numérique les plus luxueuses, le Ranch de Malibu propose à ses clients un camp d'entraînement débranché qui comprend des journées remplies de randonnée, cours de fitness et yoga. Mais ne vous inquiétez pas, il y a aussi l'heure de la sieste, massages et de nombreux repas à base de plantes. Bien que les appareils numériques ne soient pas interdits, ils sont définitivement découragés et limités aux chambres privées des invités. Danny Jensen est un écrivain et photographe indépendant basé à Los Angeles qui couvre la nourriture, mode de vie et voyages.