Randonnée : La boucle des Tre Cime di Lavaredo (Dolomites italiennes)
Tyrol du Sud, Italie
Les Tre Cime di Lavaredo — les Trois Cimes — offrent une randonnée emblématique, idéale pour les débutants, autour de pics calcaires impressionnants au cœur des Dolomites italiennes.
Les Dolomites comptent des centaines de sentiers, mais la boucle des Tre Cime di Lavaredo se démarque par son accessibilité et ses panoramas époustouflants, tout en demandant peu d’effort.
Les trois sommets — Cima Piccola (2 857 m), Cima Grande (2 999 m) et Cima Ovest (2 973 m) — sont les symboles du site classé au patrimoine mondial de l’UNESCO.
Ce guide, issu de mon expérience personnelle, fournit toutes les informations essentielles, des conseils pratiques et des astuces d’initié pour profiter pleinement de cette aventure en Italie.
Guide de randonnée aux Tre Cime di Lavaredo
Détails du sentier
Distance : 10,3 km (boucle)
Durée : 3‑4 heures
Dénivelé : 400 m
Difficulté : Facile à modérée
Carte : Tabacco 10
Comme le Lago di Braies, la boucle des Tre Cime est un incontournable des Dolomites. Sa simplicité offre des points de vue panoramiques exceptionnels pour un effort modeste.
En été, le sentier attire de nombreux visiteurs, mais les vues spectaculaires sur les montagnes et les alpages alpins compensent largement l’affluence.
Le départ se fait au parking du Rifugio Auronzo. Nous recommandons de parcourir le circuit dans le sens antihoraire afin de garder les Trois Cimes en vue pendant la majeure partie du parcours.
Mon compagnon Anna et moi avons commencé à l’aube pour éviter la foule – une stratégie judicieuse en haute saison. Au début juin, quelques traces de neige subsistaient sur certaines sections.
Une randonnée emblématique dans les Dolomites
Le sentier balisé Chemin 101 serpente autour de la base des pics, passant devant une petite chapelle de montagne offrant une vue dégagée sur les chaînes rocheuses derrière.
Nous avons ensuite aperçu le Rifugio Lavaredo. Fermé en début de saison, nous avons poursuivi notre ascension jusqu’au col spectaculaire Forcella Lavaredo.
Ce point de repos idéal offre une vue imprenable sur le monolithe des Tre Cime, une vaste vallée et les sommets lointains – une introduction parfaite aux Dolomites.
Le meilleur accueil dans les Dolomites !
Profiter des vues montagneuses époustouflantes
Au loin, le toit rouge du Rifugio Locatelli attirait le regard. Depuis la Forcella Lavaredo, deux sentiers se séparent : un tracé inférieur plus fréquenté et un itinéraire supérieur plus raide et calme, menant tous deux au refuge.
Pour les plus aventureux, la Via Ferrata Innerkofler propose une ascension excitante (équipement requis et temps supplémentaire).
Rifugio Antonio Locatelli
Après 45 minutes, nous sommes arrivés au Rifugio Locatelli (Dreizinnenhütte), réputé pour sa vue privilégiée sur les Trois Cimes.
De juin à septembre, il propose déjeuner (sandwiches, soupe, café) et même des couchettes pour la nuit. En tant que randonneur américain, savourer un repas chaud en plein jour était une nouveauté très agréable.
À proximité, vous pourrez explorer les lacs d’un bleu cristallin et les grottes historiques de la Première Guerre mondiale.
Descente vers le refuge Malga Lange
L’heure suivante suit le Chemin 102, sinueux et rocheux, la portion la plus raide du circuit. En saison, les prairies sont parsemées de fleurs sauvages.
Les sentiers convergent ensuite vers le Chemin 105, menant au refuge Malga Lange (ouvert uniquement pour la restauration de jour, pas de nuit).
Nous nous sommes rafraîchis avec une bière et une part de gâteau avant de gravir le col Forcella Col Di Mezzo et de revenir au Rifugio Auronzo.
Accéder au point de départ
Location de voiture en Italie
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Depuis Cortina d’Ampezzo : 22 km (environ 45 minutes).
Le départ se fait au parking du Rifugio Auronzo (voir carte). L’accès se fait par une route à péage de 30 €, ouverte de 8 h à 17 h – vous pouvez sortir à tout moment. Vous pouvez également stationner à la porte et marcher jusqu’au refuge (environ 90 minutes).
En bus
Bus Cortina n° 442 (8 € aller‑retour), correspondance avec le n° 444 puis le n° 031.
Meilleur moment pour randonner
Saison : fin mai à octobre. L’été offre un temps optimal mais plus de monde ; les refuges sont ouverts mi‑juin à fin septembre.
Nous avons randonné début juin : peu de monde, un seul refuge ouvert, quelques traces de neige. Juin ou septembre offrent le meilleur compromis entre météo agréable et tranquillité. Partir tôt le matin permet d’éviter la foule.
Où loger près des Tre Cime
Il n’y a pas d’hôtels le long du sentier – il est préférable de se baser à Cortina d’Ampezzo pour un accès central.
Meilleurs hébergements à Cortina d’Ampezzo
Luxe : La Locanda del Cantoniere
Milieu de gamme : Hotel Mirage
Budget : Hotel Al Larin
Liste de matériel pour les Tre Cime
Préparez-vous à des conditions météo variables pour cette randonnée d’une journée. Consultez ma liste gratuite d’équipement pour les treks de plusieurs jours.
Vêtements
Superposez : pantalon technique à séchage rapide, couche de base, polaire, veste imperméable/ coupe‑vent, gants, buff.
Chaussures
Chaussures de randonnée ou chaussures de trail – évitez les tongs.
Équipement
Sac à dos de jour, bâtons (facultatif), crème solaire, chapeau. Voir mon guide sur le sac à dos de voyage.
Nourriture & eau
Encas énergétiques (barres de pémmican, mélange de fruits secs), bouteille filtrante ; un réchaud léger pour le café si désiré.
