Où l'esprit mène
Jamie :Qu'est-ce qui t'a poussé à faire du trail longue distance ?
Jez : J'ai commencé à courir en m'entraînant aux bugs pour le marathon de Londres en 2002, mais c'est peu après avoir participé à une marche caritative de longue distance qui a vraiment semé les graines de la course à pied. J'ai rencontré des gars qui couraient ces événements tout-terrain de 50 ou même 100 milles à des moments assez remarquables, et cela m'a fait découvrir le monde un peu underground du trail running ultra longue distance. Bien sûr, ce n'est pas vraiment le cas de nos jours avec l'évolution rapide du sport.
J'ai adoré l'idée de parcourir de longues distances hors route, à pied. J'ai participé à ma première course de trail en 2004, qui était une course par étapes de 175 milles / six jours à travers les Midlands (commencez comme vous voulez continuer) et je n'ai pas regardé en arrière depuis.
Qu'est-ce que tu aimes dans la course à pied, et trouvez-vous quelque chose de gênant dans ce sport ?
J'aime la simplicité – un pied après l'autre, la flexibilité de pouvoir courir où que vous soyez dans le monde, l'occasion d'explorer des endroits incroyables et les avantages pour la santé mentale de se vider la tête et d'avoir un temps de réflexion de qualité. Je suis agacé par les gens qui n'ont jamais donné de chance à courir, qui prêchent que c'est mauvais pour vos articulations et pas bon pour vous. Il y a une diatribe à venir, Je vais me retenir…
En quoi la mentalité d'un coureur d'ultra-distance diffère-t-elle de celle de, dis un marathonien ?
Je pense que les coureurs de tous types et de toutes distances ont beaucoup en commun, mais quand il s'agit de très longs trajets à pied, cela devient beaucoup plus une question d'expérience que de distance ou de temps. Avec des distances allant jusqu'à un marathon, il s'agit beaucoup plus de temps intermédiaires et de records personnels, mais avec la course d'ultra-distance, de nombreux facteurs différents entrent généralement en jeu, tels que le terrain, la topographie et la météo qui poussent le temps vers le bas de la liste des priorités. Ma priorité numéro un quand je sors courir est de trouver un beau parcours et d'en profiter.
À quoi ressemble votre programme d'entraînement hebdomadaire ?
Cela varie en fonction de l'année et de ce pour quoi je m'entraîne spécifiquement. Quand je suis en forme et que tout se passe comme prévu, je viserai plus de 100 miles par semaine, généralement un mélange de course sur route et de trail. Je vais essayer de reproduire le parcours de la course ou tout ce à quoi je me prépare à l'entraînement. Ce n'est pas toujours simple de vivre dans le Dorset - par exemple se préparer pour une course en montagne en Écosse - mais il y a toujours des moyens avec un peu de créativité.
Mon plan d'entraînement n'est généralement pas différent de celui d'un marathonien avec des séances hebdomadaires comprenant des intervalles, tempo en marche, répétitions en côte et longues courses. Je m'entraîne avec notre club de course sur route local, Bournemouth AC, et tous les speedsters locaux me donnent un bon coup de pied à l'entraînement ! Je vais également organiser des courses sur route locales jusqu'à 20 miles de distance pour aider à me préparer aux ultras - il est toujours bon de se concentrer sur la vitesse et de résister à l'attraction dans la direction opposée (ralentissement) en courant sur de plus longues distances. Ma récupération et mes longues courses se feront généralement hors route.
