Demandez au docteur :Solutions rapides pour 7 maux de voyage courants

Nous avons été tellement impressionnés par les conseils médicaux du Dr Mark Melrose aux voyageurs que nous sommes retournés chercher des solutions plus rapides pour les maux de voyage courants.

1. Intoxication alimentaire ou virus de l'estomac ?

J'ai passé la nuit aux toilettes. Ai-je une intoxication alimentaire ou un virus de l'estomac?

Commençons par le remède. Quelle que soit la cause, une fois que vous êtes malade, prévenir la déshydratation en sirotant fréquemment des liquides clairs comme l'eau purifiée, boissons pour sportifs, bouillon de poulet, ou du soda au gingembre plat. Ceci est essentiel dans le traitement de ce type de maladie. Pepto-Bismol peut raccourcir l'évolution de la diarrhée du voyageur. Et contrairement au mythe populaire, vous ne devriez jamais boire de Coca-Cola :la caféine vous fera caca encore plus. La plupart de ces maladies disparaîtront en quelques jours, mais consultez un médecin si vous ne pouvez pas boire suffisamment ou ne pas boire du tout; si les symptômes persistent plus de quelques jours; ou si vous avez des douleurs abdominales sévères, fièvre, ou du sang dans vos selles, qui sont des signes d'une infection plus grave qui pourrait nécessiter des antibiotiques ou une hospitalisation.

Parlons maintenant de la cause. De nombreuses maladies entraînent des nausées, vomissement, et la diarrhée. Parmi ceux-ci figurent les intoxications alimentaires, diarrhée du voyageur, et gastro-entérite. L'intoxication alimentaire commence généralement rapidement - quelques heures après avoir mangé les aliments contaminés - avec des crampes d'estomac suivies de nausées, vomissement, et la diarrhée. Les maladies d'origine alimentaire comprennent des causes bactériennes comme Staphylocoque , E.Coli, et Salmonelle . Des virus tels que Norwalk et rotavirus sont assez contagieuses et peuvent également provoquer des vomissements et de la diarrhée chez les adultes et les enfants.

Pour éviter les troubles gastro-intestinaux, buvez des boissons en bouteille et ne mangez que des aliments cuits. Boire de l'eau du robinet locale, manger des aliments lavés à l'eau du robinet (salade, légumes crus), ou l'utilisation de glaçons fabriqués à partir d'eau du robinet là où les installations locales de purification de l'eau sont suspectées peut entraîner la diarrhée du voyageur.

2. Les piqûres de méduses

J'ai été piqué par une méduse.

Verser du vinaigre sur la piqûre , car l'acide aide à neutraliser les toxines dans les tentacules et sur votre peau qui causent les picotements. L'eau salée est meilleure que l'eau douce. Et à la rigueur, vous pouvez faire pipi sur la zone en question, car l'urine est légèrement acide.

3. Piqûres d'insectes

J'ai été piqué par un insecte.

Antihistaminiques comme Benadryl (diphenhydramine) ou Allegra sans somnolence, Zyrtec, ou Claritin diminuent tous l'enflure et les démangeaisons de l'histamine libérée dans votre peau à la suite d'une piqûre d'insecte. La crème d'hydrocortisone peut soulager l'inflammation. La chaleur aggrave définitivement les démangeaisons, alors prenez des douches ou des bains tièdes.

4. Germes

Je suis un germ-o-phobe. Puis-je attraper quelque chose en volant dans un avion, toucher les rampes dans le métro, ou la télécommande de mon hôtel ?

De nouveau, commençons par le Rx du médecin : Lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon ordinaire ou emportez avec vous un désinfectant pour les mains à base d'alcool, et vous resterez probablement sans germe. Si vous devez tousser ou éternuer, utilisez un mouchoir et lavez-vous les mains.

À propos de ces méchants petits germes :des millions de bactéries et de virus sont partout. Même si vous vous enduisez de Teflon, il n'y a aucun moyen d'éviter l'exposition quotidienne. Les virus qui causent 90 pour cent des rhumes, maux de gorge, grippe, et les troubles gastro-intestinaux sont les maladies les plus courantes transmises par le public, objets inanimés. Selon les conditions environnementales (température, intérieur extérieur, humidité), les virus peuvent vivre sur des surfaces jusqu'à 48 heures. De la même manière, les gouttelettes en aérosol provenant de la toux et des éternuements contiennent des virus qui propagent le rhume et se transmettent facilement d'une personne à l'autre lorsqu'elles sont inhalées ou frottées dans les yeux, nez, ou la bouche après avoir serré la main d'une personne enrhumée. Les infections bactériennes plus graves sont considérablement moins susceptibles d'être transmises de cette manière, simplement parce qu'ils sont beaucoup moins fréquents.

5. Intoxication au soleil

J'en ai trop fait au soleil. Ai-je une intoxication solaire ?

Les maladies causées par la chaleur sont un éventail de conditions allant de symptômes bénins comme l'épuisement dû à la chaleur au coup de chaleur, ce qui entraîne l'incapacité du corps à réguler la température, causant des dommages aux systèmes cardiovasculaire et nerveux central par surchauffe.

Les trois premières recommandations sont de boire, boire. boire. Restez hydraté par temps chaud en buvant de l'eau et/ou des boissons pour sportifs. Evitez l'alcool, gazéifié, et les boissons caféinées.

Les jours où la chaleur et l'humidité sont élevées, rester à l'intérieur dans un endroit climatisé ou ombragé, chambre ventilée.

Si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou respiratoire telle que l'asthme, BPCO, insuffisance cardiaque congestive, ou une maladie coronarienne, reste à l'intérieur, car les conditions médicales sous-jacentes peuvent altérer les mécanismes de refroidissement normaux de votre corps et la chaleur peut exacerber les symptômes de ces maladies.

Si vous faites de l'exercice régulièrement et que la température extérieure est supérieure à 80 degrés, essayez de faire de l'exercice à l'intérieur avec la climatisation, ou limitez vos activités de fitness en plein air tôt le matin ou en fin d'après-midi - la fraîcheur, les moments les plus ombragés de la journée.

Si vous commencez à vous sentir faible, nauséeux, ou avez mal à la tête, ceux-ci pourraient être les premiers signes ou symptômes d'une maladie liée à la chaleur. Allez à l'intérieur dans un bâtiment climatisé ou à l'ombre si la climatisation n'est pas disponible et buvez une boisson fraîche. L'objectif est d'éviter d'évoluer vers un coup de chaleur.

6. Ai-je besoin de points de suture ?

Cela ressemble à une très mauvaise coupe. Comment savoir si j'ai besoin de points de suture ?

La peau est composée de couches qui, une fois coupé tout au long, doivent être réparés afin de minimiser les cicatrices, réduire le risque d'infection, et accélérer la guérison. Si la plaie est béante ou si vous pouvez voir ce qu'il y a en dessous la peau (graisse, tendons, muscle), alors vous avez besoin de points de suture. Et n'attendez pas plus de quelques heures car une plaie qui devient contaminée ne peut plus être réparée en raison du risque accru d'infection.

7. Coups de tétanos

Quand ai-je besoin d'un vaccin contre le tétanos ?

Le tétanos est une bactérie ( Clostridium tetani ) présent partout dans l'environnement, notamment dans le sol. À l'échelle mondiale, on estime que 250, 000 décès par an sont dus aux infections au tétanos, principalement dans les pays sous-développés qui n'immunisent pas systématiquement la population locale. Le tétanos est presque inconnu aux États-Unis et dans les pays industrialisés où les vaccinations sont la norme. La bactérie du tétanos pénètre dans le corps par une blessure ou une blessure et libère des toxines qui provoquent de puissants spasmes musculaires entraînant une paralysie respiratoire et la mort

Les vaccinations primaires contre le tétanos sont administrées dès la petite enfance en association avec celles contre la diphtérie et la coqueluche (il s'agit d'autres maladies infectieuses évitables) et sont efficaces pendant dix ans, à ce moment, des injections de rappel sont recommandées pour maintenir les niveaux d'anticorps et prévenir l'infection tout au long de la vie adulte.

Les blessures mineures qui nécessitent des soins médicaux et les voyages à l'étranger sont généralement des opportunités de re-vaccination, mais ne vous précipitez pas pour obtenir un rappel antitétanique dès que vous marchez sur un clou rouillé. Tant que vous lavez bien la plaie avec de l'eau et du savon, il est normal d'attendre un jour ou deux pour obtenir le coup.

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