5 mouvements de yoga pour vous aider à rester souple en vol
Être dans un aéroport peut être stressant. De même, s'installer dans un siège économique. Si un bébé pleure à bord, garder son calme devient un défi. Parfois, le simple fait d’être à côté d’une personne de mauvaise humeur crée une tension mentale et physique.
Pour nous aider à nous détendre lors des prochains vols, Jeralyn Gerba, co‑fondatrice de Fathom, a invité Krista Bonura de Yoga on the Fly à notre bureau pour présenter quelques mouvements que les voyageurs peuvent pratiquer à l’aéroport, dans l’avion ou dans la chambre d’hôtel. L’entreprise, récemment installée à l’aéroport international de Denver, propose des espaces tranquilles dédiés à l’exercice, à la méditation et à la réflexion. Leurs mini‑studios privés sont équipés de tapis de yoga, d’accessoires, de casques anti‑bruit et d’iPad pré‑chargés de séances guidées. Namaste.
Regardez : Exercices de yoga à faire dans un avion
(Insérer ici la vidéo ou le lien.)
Découvrez plus d’astuces bien‑être en voyage
- Comment la méditation peut vous aider à gérer le stress du voyage
- Faire de chaque jour une journée spa
- Comment s’entraîner en déplacement
