5 mouvements de yoga pour vous aider à rester souple en vol
Être dans un aéroport peut être stressant. De même :s'entasser dans un siège économique. S'il y a un bébé qui crie à bord, bon courage pour garder la tête froide. Parfois, le simple fait de s'asseoir à côté de quelqu'un qui passe une mauvaise journée peut créer des tensions dans l'esprit et le corps.
Pour nous aider à décompresser sur les futurs vols, Le co-fondateur de Fathom, Jeralyn Gerba, a demandé à Krista Bonura de Yoga on the Fly de venir dans notre bureau et de faire une démonstration de quelques mouvements que les voyageurs peuvent utiliser pour rester souples à l'aéroport, dans l'avion, ou dans une chambre d'hôtel. L'entreprise, qui a récemment été lancé à l'aéroport international de Denver, vise à fournir aux voyageurs un espace calme pour l'exercice, méditation, et réflexion. Leurs mini-studios privés sont équipés de tapis de yoga, accessoires, casque antibruit, et iPads préchargés avec des routines guidées. Namaste à ça.
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