Les 15 villes les plus saines des États‑Unis
Le classement
Chaque année, l'American College of Sports Medicine publie un classement des 100 plus grandes villes américaines selon leurs initiatives en matière de santé et de forme physique. L'American Fitness Index, calculé à partir de 33 indicateurs (habitudes de santé des habitants – exercice, alimentation, tabagisme –, équipements récréatifs – piscines, courts de tennis –, environnement – marchés fermiers, parcs –, etc.), mesure la performance globale. En 2018, la Californie, état très soucieux de la santé, comptait quatre villes dans le top 15, mais d'autres villes vous surprendront, y compris la première place.
15. Boston, Massachusetts
Malgré ses hivers rigoureux, Boston se classe deuxième pour la marche ou le vélo domicile‑travail, quatrième en "walkability" et deuxième pour le nombre de parcs accessibles à 10 minutes à pied. L'été dernier, le Boston Harborwalk a lancé le programme gratuit HarborFit, proposant kayak, yoga, Zumba, boot‑camp et courses collectives plusieurs fois par semaine. L’Emerald Necklace Conservancy, qui regroupe six parcs, offre de multiples activités sportives, du trekking au golf en passant par le softball.
14. San Francisco, Californie
La Ville du Golden Gate occupe la première place pour le nombre de parcs accessibles à 10 minutes à pied et pour la consommation de légumes : 27,5 % des habitants en consomment au moins trois portions par jour. Elle figure également parmi les dix meilleures villes pour la marche, le vélo domicile‑travail, l'activité aérobique et les faibles taux de maladies cardiaques. Le système de partage de vélos Ford GoBike rend les balades à vélo ludiques et abordables, faisant de San Francisco la destination de location de vélos la plus prisée du pays.
13. Irvine, Californie
Irvine se distingue par la préservation de vastes habitats naturels. La ville se classe parmi les dix meilleures pour le faible taux de fumeurs et la proportion la plus élevée de terrains de parc. Autour de ses bureaux bien aménagés s'étendent 16 000 acres d'espaces verts, de parcs et de terrains sportifs. Les cyclistes bénéficient de plus de 300 miles de pistes cyclables en ville et 50 miles de sentiers hors‑route, tandis que l'Irvine Ranch Conservancy protège 50 000 acres de nature à explorer.
12. Plano, Texas
Les habitants de Plano, en banlieue de Dallas, affichent parmi les plus faibles taux de maladies cardiaques aux États‑Unis et respectent à la fois les recommandations d'activité aérobie et de renforcement musculaire. La ville dispose de 56 miles de sentiers récréatifs et de nombreux centres de loisirs. Elle figure également parmi les meilleures pour le sommeil (plus de 7 heures par nuit) et les faibles taux de troubles mentaux.
11. Oakland, Californie
Les résidents d’Oakland, « le côté ensoleillé de la baie », se classent parmi les dix meilleures villes pour les faibles taux de maladies cardiaques, le faible nombre de fumeurs et la consommation d'au moins deux fruits par jour. La ville possède 100 000 acres de parcs et de sentiers, dont les collines d’Oakland avec leurs forêts de séquoias, le Roberts Recreation Area avec piscine, volley‑sand et terrains de baseball.
10. Boise, Idaho
Capitale de l’Idaho, Boise mène le classement en activité aérobie : près de 64 % des habitants respectent les repères d’exercice. La ville excelle aussi en renforcement musculaire. Le Greenbelt riverain de 25 miles est très fréquenté par les coureurs et marcheurs, tandis que le sentier Ridge to Rivers conduit aux contreforts pittoresques autour de la ville.
9. San Jose, Californie
Classée neuvième, San Jose domine les indicateurs de santé personnelle grâce à des habitants très actifs, une forte consommation de légumes et de faibles taux de tabagisme, d’obésité, d’asthme, d’hypertension et d’AVC. Avec plus de 300 jours d’ensoleillement, la ville propose 60 miles de sentiers urbains, l’un des plus vastes réseaux du pays.
8. St. Paul, Minnesota
St. Paul se démarque par le nombre de parcs par habitant et la proximité à pied (10 minutes). La ville est reconnue comme l’une des plus cyclables du pays : 84 miles de pistes dédiées et 44 miles de voies cyclables urbaines. Plus de 50 boutiques de vélo desservent les Twin Cities, facilitant l’équipement des néophytes.
7. Denver, Colorado
La Mile‑High City se classe quatrième au niveau national pour l’exercice physique, ainsi que pour la consommation d’au moins deux fruits par jour et le sommeil de plus de sept heures. Ses 5 000 acres de parcs urbains et 14 000 acres de parcs montagnards offrent de multiples activités, notamment le Washington Park avec piscine intérieure, sentier de jogging, cours de fitness, terrain de soccer et courts de tennis.
6. Seattle, Washington
Seattle, souvent sous la pluie, encourage les déplacements à pied ou à vélo : la ville se classe quatrième pour les trajets domicile‑travail à pied ou à vélo, et figure parmi les meilleures pour la « walkability », les parcs accessibles à 10 minutes et l’activité physique aérobique. Le Pike Place Market facilite l’accès à des produits frais.
5. Portland, Oregon
Portland, célèbre pour ses pistes cyclables, se place cinquième. Avec près de 50 marchés fermiers, les habitants consomment en moyenne trois portions de légumes par jour, classant la ville deuxième pour l’alimentation saine et l’exercice. Le Forest Park de 5 156 acres propose 70 miles de sentiers, tandis que la ville compte 315 miles de voies cyclables, la plus forte proportion de cyclistes‑commuters du pays (7 %).
4. Madison, Wisconsin
Cette ville universitaire au bord du lac se classe dans le top 10 pour 13 des 33 indicateurs, et première sur sept d’entre eux. 90 % des résidents ont pratiqué une activité physique au cours des 30 derniers jours, 74 % dorment plus de sept heures par nuit et seulement 18 % souffrent d’hypertension. Madison possède le plus grand nombre de parcs pour 10 000 habitants (11,6) avec de nombreux terrains de basket et aires de jeux.
3. Washington, D.C.
La capitale américaine a occupé la première place pendant trois ans avant de glisser à la deuxième position en 2017. Le studio local VIDA Fitness a lancé une campagne pour « reprendre la première place », proposant entraînements gratuits, balades, séminaires nutritionnels et expositions santé. D.C. offre plus de 70 miles de pistes cyclables et 1 100 vélos en libre service.
2. Minneapolis, Minnesota
Minneapolis facilite l’activité en plein air avec plus de 6 800 acres de parcs publics et 102 miles de sentiers pédestres et cyclables. En six ans, la ville a ajouté 75 miles de voies cyclables. Le conseil des parcs et loisirs travaille à garantir l’accès aux espaces verts dans tous les quartiers, tandis que le programme « Complete Streets » crée des trottoirs, pistes cyclables et éclairage sécurisés.
1. Arlington, Virginie
Arlington, où se trouvent le Pentagone, le cimetière national et de nombreux parcs, est classée ville la plus en forme des États‑Unis grâce à d’excellents scores de santé globale et de faibles taux de tabagisme. La ville se distingue par de faibles niveaux d’obésité, d’hypertension et de diabète, de nombreux marchés fermiers, des courts de tennis et 49 miles de sentiers pavés pour la randonnée et le vélo, ainsi qu’un financement public solide pour les espaces verts. Un plan municipal vise à encourager les familles à adopter un mode de vie plus actif et sain.
