Cayman Meets Shaman:Les pouvoirs de guérison de votre évasion sur l'île
Soyons honnêtes : simplement l'atterrissage dans le Îles Caïmans vous donne un coup de pouce bien-être. Au cours des dernières années, étude après étude a montré qu'être dans, au, sous ou près de l'eau - bonjour, la vie quotidienne des Caïmans !—peut avoir de profonds bienfaits mentaux et physiologiques.
Mais ce sentiment de bien-être de base n'est que le début de ce qui est proposé ici maintenant :de plus en plus, les stations balnéaires des îles, les restaurants et les pourvoiries d'aventure adoptent une approche esprit-corps-esprit, dont le résultat est un embarras de richesses pour le voyageur en quête de bien-être.
Lisez la suite pour sept de nos cas préférés, puis planifiez votre propre évasion pour Grand Caïman , Caïman Brac , Petit Caïman —ou les trois—aussitôt que possible.
Faire du vélo autour ou dans l'eau
L'une des meilleures façons de profiter de la beauté brute de l'East End de Grand Cayman - pensez aux évents, grottes et réserves sauvages - est avec Visites à vélo de l'East End d'Eco Rides . Vous découvrirez l'histoire et le patrimoine du quartier en découvrant des lieux emblématiques tels que le phare et l'épave des dix voiles. Eco Rides propose six itinéraires différents allant de 14 à 18 miles de long - et de facile à difficile - bien que vous puissiez également créer votre propre sortie personnalisée.
Si vous préférez faire du vélo dans les Caraïbes qu'autour d'elle, louer un vélo aquatique - essentiellement un vélo de spin sur pontons avec une hélice à la place des roues - à partir de Sports de voile rouge . Vous vous entraînerez dans une séance d'entraînement étonnamment intense tout en découvrant la vie marine locale d'en haut. Les Aqua-trikes un peu moins fatigants sont également disponibles. Avec trois roues surdimensionnées, palettes larges et direction souple, ils sont aussi bien pour les enfants que pour les adultes, mais toujours vous donner une séance d'entraînement cardio.
Plongée sous-marine
Quiconque a franchi le pas sait à quel point la plongée sous-marine méditative peut être, mais des études récemment publiées montrent des avantages supplémentaires pour le bien-être, d'une concentration et d'une confiance accrues à une réduction du stress, anxiété et tension artérielle. Et Cayman est un endroit idéal pour découvrir tout ce qui précède en raison de l'eau chaude et apaisante, grande visibilité et quasi-absence de courants.
Il y a 365 sites de plongée nommés autour des trois îles, où vous trouverez quelque 500 espèces de poissons, plus les tortues, des raies pastenagues et une incroyable variété de topographies, des récifs coralliens aux traversées en passant par les murs et les épaves. Les meilleurs opérateurs de l'East End de Grand Cayman, un point chaud du monde de la plongée, incluent Plongeurs Tortues et, surtout si vous avez de l'expérience, Frontières de l'océan . Dans le West End, les plongeurs de tous niveaux d'expérience (y compris zéro) devraient vérifier Vivre le rêve ou Plongeurs Tortues Caïmans .
Les plongeurs du monde entier affluent vers Station balnéaire de Little Cayman pour l'atmosphère intimiste du topside mais surtout pour les merveilles qui attendent sous la surface au Parc marin du mur de Bloody Bay . Cet aquarium vertical est parallèle au rivage de Little Cayman et descend à des milliers de pieds, mettant en évidence une réserve apparemment inépuisable de merveilles :des forêts de coraux en éventail et des éponges tubulaires adorées des balistes, mérous, anguilles, raies et tortues vertes, entre autres.
Si vous êtes heureux de vous aventurer encore plus loin, vous serez richement récompensé à Caïman Brac Beach Resort , où vous pourrez plonger dans l'épave du MV Captain Keith Tibbetts. Cette frégate russe de 330 pieds a été rebaptisée lorsqu'elle a coulé pour devenir un récif artificiel en 1996, et accueille désormais une vie marine époustouflante.
Randonnée
Il y a de belles balades à faire sur Grand Cayman, des sentiers riches en nature de la Parc botanique de la reine Elizabeth II aux anciens bois (pensez à 2 millions d'années) et aux mangroves le long de la Sentier du mastic , où se trouvent certaines des espèces végétales et animales les plus rares de l'île.
Mais les randonneurs passionnés devraient se diriger vers Cayman Brac, où le sentier pédestre Lighthouse Footpath (cinq miles aller-retour) est l'une des randonnées les plus mémorables que vous ferez n'importe où. En vous frayant un chemin le long de la falaise emblématique de l'île, vous aurez droit à une vue imprenable et à des observations de la faune. Un régal (en particulier pour les ornithologues) :les fous bruns nicheurs et les frégates surfant à courant d'air.
Kayak
Pour un bien-être avec un côté magique, sortez en kayak pour une virée nocturne dans la « Bio Bay » bioluminescente de Grand Cayman près de Rum Point, où des millions de micro-organismes scintillants créent un éthéré, lueur changeante dans l'eau. Kayaks Caïmans et L'endroit doux proposer de belles visites guidées, le premier particulièrement bien adapté aux débutants (qui peuvent avoir besoin d'un remorquage), et ce dernier à tous ceux qui ne peuvent pas obtenir assez de bioluminescence (il y a un deuxième arrêt pour voir les «crevettes disco» de Grand Cayman).
Pour un tout autre genre de magie, kayak de Little Cayman à la proximité - mais totalement sensation de naufragé - Île d'Owen . Préparez un pique-nique, flâner le long du littoral, faites de la plongée avec tuba dans les jardins de corail ou imprégnez-vous simplement du silence immersif de cette île inhabitée.
La vie au spa
Vous pourriez soutenir que simplement étant aux îles Caïmans est si béat, les traitements sembleraient superflus. Mais tu n'as qu'à entrer Le Spa à Station balnéaire -tous les 8, 500 pieds carrés de celui-ci-à reconsidérer. Hommage à la beauté naturelle environnante, les touches aquatiques infinies du spa comprennent un géant, baignoire en plein air et cascade qui amènent votre zen à un tout autre niveau, pour ne rien dire de ce qui se passe pendant, dire, un massage Ocean Calm ou un gommage corporel aux fleurs de tilleul.
Ensuite, il y a l'apothicaire holistique Union Botanique Spa au Grand Cayman Marriott Beach Resort, où les offrandes sont à la fois indulgentes et vivifiantes, comme vous le découvrirez avec le soin du corps à la verveine citronnée ou le massage à la pommade au bouleau blanc.
De la ferme à la table, mer à la fourchette
S'il y a un défi pour une alimentation saine aux îles Caïmans, c'est le meilleur possible :trop de choix. Des bars à jus bio aux dîners de la marée à la table, chaque jour est essentiellement un festin de bien-être à plusieurs plats ici. Parmi les arrêts à ne pas manquer se trouve l'emblématique Bar à jus et café de Jessie , dont la mission est de servir propre, une alimentation saine tout en soutenant les agriculteurs locaux. Les amateurs de chocolat devraient essayer le One Love Super Smoothie - vraiment un twofer, étant donné le cacao cru et les éclats de cacao - plus la banane, maca et lait. Roi des smoothies propose également de délicieuses variations sur le thème, qui vont du mangoustan à l'açai maté.
Pour sa part, la ferme à la table Serre s'adapte à tous les régimes et préférences, du paléo et végétarien au sans gluten, mais si tes propres penchants le permettent, plongez dans la trempette crémeuse à la noix de cajou noircie avec du pain plat avec l'un des jus pressés à froid de la maison. Cabane aux Caïmans célèbre également les agriculteurs insulaires, pêcheurs et producteurs artisanaux, mais si vous préférez vous procurer vos propres ingrédients, Découvrez le restaurant You Hook It, Programme We Cook It.
Avec ses propres bateaux et jardins, La Brasserie sert des gourmandises durables et locales, avec le poisson grillé au charbon étant un plaisir particulier pour la foule. Ensuite, il y a le presque tout végétarien VIVO, où vous pouvez trouver des versions végétariennes de plats favoris de l'île comme le ceviche, tartare et calamars. Quoi que vous commandiez, laisser place à la mousse avocat-chocolat.
Les végétaliens doivent découvrir le nouveau Café Conscient . Le premier avant-poste de brique et de mortier pour un service de livraison de nourriture à base de plantes déjà bien-aimé, ce restaurant mise autant sur l'éthique alimentaire (approvisionnement local, commerce équitable, sans OGM, respect de l'environnement et ainsi de suite) que sur des plats fabuleux. Avis aux sages :quelle que soit la soupe du jour cultivée localement, essayez-le.
Yoga et Pilates
Pas besoin d'abandonner votre pratique en vacances. Avec des cours allant du power vinyasa et kundalini au restaurateur et méditatif, Grand Cayman Yoga du bonheur à Seven Mile Beach a quelque chose pour tout le monde. Ou, si tu préfères les eaux juste désactivé Plage des sept milles, vérifier Vitamine de la mer Offres de Paddleboard Yoga. Pendant ce temps, sur la rive ouest de l'île, Club de yoga des Caïmans mélange quelques spécialités de la maison - pensez "Vin Yin" et "Rinse + Restore" - dans un programme de cours déjà impressionnant.
Si le Pilates est votre truc, vérifier Solde des Caïmans sur Seven Mile Beach pour des séances privées et semi-privées ainsi que des entraînements fitness plus complets, y compris TRX et Booty Barre.
Ou peut-être voulez-vous une escapade centrée sur le yoga, auquel cas vous devriez envisager une retraite personnalisée avec Yoga de la petite île . Il y a aussi tellement de fabuleux cours de yoga individuels offerts en continu aux îles Caïmans, vous découvrirez sûrement votre ohm loin de chez vous ici.
