Retraite zen :guide du débutant sur les séjours dans les temples coréens

3h du matin. Des étoiles survolent un temple montagneux brumeux. Un gong retentit, vous réveiller du sommeil sur un mince tapis de sol.

Tes pieds craquent dans le noir, faire leur chemin jusqu'au daeungjeon , la salle principale. Les chaussures tombent à la porte, et, en chaussettes, vous choisissez un oreiller, joignant les mains et agenouillé, puis en baissant le front contre le sol, debout à nouveau et s'inclinant à nouveau. À l'extérieur, les grillons et un ruisseau éclaboussant fournissent une bande sonore d'aube. C'est une matinée typique lors d'un séjour dans un temple coréen.

Le bouddhisme a été importé de Chine en Corée et est pratiqué ici depuis 1, 700 ans. Généralement, Les temples coréens adhèrent à une forme méditative du bouddhisme appelée Seon, plus connu sous son nom japonais :Zen. Il y a des dizaines de temples bouddhistes en activité en Corée du Sud aujourd'hui, dont beaucoup font partie de Templestay (templesay.com), un programme officiel qui permet aux visiteurs de participer à la vie monastique bouddhiste pour de courts séjours.

Comme la plupart des temples coréens sont situés dans les montagnes entourées de verdure paisible, participer à un séjour au temple est une merveilleuse façon d'échapper à l'agitation urbaine du pays tout en rajeunissant l'âme et le corps. Mais n'ayez crainte, vous n'avez pas besoin d'être un maître zen pour faire un séjour au temple :les programmes sont conçus pour donner aux participants une introduction approfondie à la vie dans un temple bouddhiste. Les personnes de tous horizons sont les bienvenues, et les options varient de défis spirituels et physiques rigoureux à des programmes détendus axés sur la cuisine ou la méditation.

Bases du séjour au temple

La plupart des programmes officiels de Templestay durent un ou deux jours, y compris une nuit. Pendant ce temps, les participants sont complètement immergés dans la vie monastique, jusqu'au simple uniforme en coton confortable que vous êtes censé porter tout au long du séjour. Le programme de chaque temple diffère légèrement, mais la plupart incorporent la méditation et les prosternations (s'incliner devant le Bouddha), bien que certains soient plus rigoureusement spirituels que d'autres. Les participants se voient généralement proposer un choix d'activités conçues pour exploiter la concentration spirituelle. Les participants doivent également manger de la nourriture du temple et apprendre les bases de l'étiquette autour des moines et du personnel du temple. De nombreux séjours au temple se déroulent en anglais ou par l'intermédiaire d'interprètes, et vous constaterez souvent que le personnel et les moines des temples coréens parlent un anglais excellent. Tous les temples ne sont pas ouverts aux participants internationaux, bien que, il est donc préférable de se renseigner auprès du temple spécifique ou de l'organisation Templestay avant de réserver.

Activités de séjour au temple

Chaque temple concevra son propre programme et ses propres activités en fonction de son emplacement unique et de son orientation spirituelle particulière. Mais il y a quelques activités que presque chaque séjour au temple comprend :

Méditation

L'une des vraies joies d'un séjour au temple est la possibilité de vider votre esprit et de passer du temps à être simplement. Les activités de méditation sont souvent assises, parfois dans l'enceinte du temple ou à l'extérieur dans un bel endroit naturel. Un moine vous indiquera la bonne posture pour vous vider l'esprit.

Prosternations

Chaque séjour au temple comprend l'acte de se prosterner, ou en s'inclinant. Vous apprendrez l'étiquette et les actions précises pour s'incliner avant d'assister à un service de prière. Des temples plus rigoureux peuvent exiger que les participants fassent 1, 080 prosternations par jour, tandis que les temples plus décontractés peuvent nécessiter moins d'arcs.

Cérémonie du thé

De nombreux programmes de séjour au temple incluent une cérémonie du thé traditionnelle, au cours de laquelle un moine vous apprend les rites formels de préparation du thé. Souvent, la cérémonie du thé intègre également un dialogue avec le moine, où vous êtes libre de poser et de répondre aux questions.

D'autres activités peuvent inclure des promenades en plein air ou des méditations guidées, cours de recherche de nourriture et de cuisine et apprentissage de la fabrication de lanternes de temple ou de colliers de perles.

Dormir au temple

Les hébergements dans les temples coréens sont simples, propre et généralement assez moderne. Les hommes et les femmes sont généralement logés séparément, souvent avec 2-3 personnes dans une chambre basique. Tapis de sol, des couvertures et des oreillers sont fournis pour dormir à même le sol, et les chambres disposent d'équipements simples comme des lumières et des ventilateurs pour les nuits chaudes. Les moines dorment et se lèvent généralement avec le soleil, ce qui se traduit par une nuit tôt et très tôt le matin avant l'aube.

À l'arrivée, une chambre vous sera attribuée et un uniforme en coton confortable vous sera attribué, que vous porterez tout au long du séjour. Les chaussures sont toujours retirées avant d'entrer dans un espace intérieur du temple, et vous devrez nettoyer votre chambre avant votre départ.

Les toilettes et salles de bain du temple sont communes (votre chambre ne sera pas attenante), mais ils sont généralement propres et bien entretenus, avec des douches modernes, un peu comme ce que vous trouveriez dans une auberge décente.

nourriture bouddhiste

La nourriture bouddhiste est une cuisine végétarienne riche qui est parmi les plus diversifiées et les plus intéressantes proposées en Corée. La plupart des temples coréens sont activement impliqués dans la production de leur nourriture; certains fourragent même pour se nourrir et cultivent des légumes locaux, ce qui signifie que ce que vous mangez pendant un séjour au temple est extrêmement sain et extrêmement délicieux. On s'attend à ce que vous ne preniez que ce dont vous avez besoin et que vous finissiez toujours tout à partir de votre bol, jusqu'au dernier grain de riz, mais il est parfaitement acceptable de faire plusieurs tours pour faire le plein. L'idée n'est pas d'avoir faim, mais plutôt simplement à ne pas gaspiller. Et après le repas, chaque participant doit nettoyer son propre bol et ses baguettes.

Conseils pour les débutants au temple

• Apportez des chaussettes confortables et des chaussures à enfiler. Devoir refaire ses lacets chaque fois que vous entrez et sortez d'une pièce est épuisant.
• Les tongs ou les chaussures de douche sont utiles pour utiliser les douches communes.
• Un insectifuge peut être utile, surtout pendant les mois d'été.
• Fumeur, le sexe (même pour les couples mariés), la consommation d'alcool et les comportements bruyants sont interdits dans la plupart des temples coréens. Les participants doivent agir d'une manière qui respecte la culture et la spiritualité du temple.
• Certains séjours au temple sont également ouverts aux enfants et aux familles, mais tous ne le sont pas, donc si vous prévoyez de voyager avec votre famille, renseignez-vous au préalable auprès du temple.
• La plupart des temples sont situés haut dans les montagnes, qui peut être assez frais même en été. Il est judicieux d'apporter des couches supplémentaires, Au cas où.

Où essayer un séjour au temple coréen

Plus de 100 temples en Corée proposent des programmes officiels de Templestay, dont beaucoup se déroulent en anglais et accueillent des participants étrangers. Il y a une grande variété de choix, allant des temples très éloignés aux escapades rapides près de Séoul conçues pour le rajeunissement du week-end.

Guin-sa propose des programmes de séjour au temple au cœur du parc national de Sobaeksan.

Jikji-sa est un temple antique raffiné (sa structure la plus ancienne date de 1602) avec un art bouddhiste incroyable exposé à l'intérieur d'un musée sur place.

Golgul-sa propose un séjour au temple traditionnel avec une touche unique :ici vous pouvez également apprendre l'art martial traditionnel coréen sunmudo Pendant votre séjour.

Geumsun-sa (geumsunsa.org) propose des programmes de séjours traditionnels dans les temples qui comprennent également des randonnées sur le mont Bukhan, et est situé le long des transports en commun de Séoul.

Magok-sa ​​(magoksa.or.kr) est un temple de montagne magnifiquement isolé proposant des séjours de temples traditionnels qui incluent des promenades méditatives à l'aube le long de la rivière et une expérience immersive d'apprentissage de la vie monastique.

Le site officiel de Templestay (eng.templestay.com) regorge d'informations sur chaque temple et offre la possibilité de réserver en ligne. Alternativement, ils ont un centre d'information, situé en face du temple Jogye à Séoul, où vous pouvez récupérer des tracts, poser des questions ou réserver un séjour.