10 astuces ingénieuses pour préserver votre santé mentale en voyage avec des enfants
Allégez votre bagage à main
Rappelez‑vous que vous pouvez vous retrouver à porter un enfant à tout moment et que vous ne voulez pas manquer une correspondance parce que vous êtes en train de tout ranger. Un emballage intelligent est donc essentiel. J’utilise un petit sac en bandoulière pour l’argent, le téléphone et les pièces d’identité, et un sac à dos contenant les indispensables pour l’enfant. Si je voyage sans mon mari, je prends une petite valise cabine que je peux gérer et, si besoin, la déposer. « C’est déjà difficile de porter un tout‑petit, alors je cherche toujours à simplifier les choses, d’autant plus avec deux enfants, » explique Faith, professeure et auteure du Dakota du Nord. « Tant que j’ai du lait, des collations et des activités, je réduis le reste au minimum. On peut toujours acheter des couches à destination. »
Vérifiez tout deux fois
Lors de notre premier vol à l’étranger avec ma fille, mon mari et moi sommes arrivés à l’aéroport O’Hare de Chicago trois heures avant le décollage, pour découvrir que notre bébé avait disparu de la réservation. Nous avons failli rater le vol et avons dû jeter la tenue que nous avions préparée. Depuis, nous appelons toujours la compagnie aérienne à l’avance pour confirmer les informations et nous prévoyons une tenue de rechange pour chaque enfant. Une organisation rigoureuse et quelques étapes supplémentaires éliminent le stress inutile. Si vous voyagez souvent avec des enfants, choisissez judicieusement quand il est préférable d’enregistrer vos bagages.
Introduisez de nouvelles activités et jouets
Ma fille a une poupée fétiche, mais j’ajoute toujours un nouveau livre, une activité de coloriage et un petit jouet qu’elle n’a jamais vu. La nouveauté la captive pendant des heures, ce qui facilite la vie des parents et des autres passagers. Karen, maman de deux enfants et formatrice de l’Indiana du Nord, garde une réserve d’objets bon marché du magasin à un dollar pour les prochains voyages. « Avant chaque départ, je constitue un « stock » d’activités plusieurs mois à l’avance. C’est essentiel pour que les parents et les enfants restent heureux pendant le voyage. Ma fille reconnaît son sac violet spécial et sait qu’il contient des divertissements pour l’aéroport, l’avion, le restaurant ou la voiture. Je cherche ces petits jouets dans des enseignes comme Dollar General, TJ Maxx ou même les magasins d’artisanat. »
Adaptez votre routine
En temps normal, j’insiste pour que mon enfant fasse la sieste à midi et mange sainement. En voyage, je me montre plus flexible. L’important est qu’il soit heureux et ne dérange pas les autres. S’il reste éveillé plus longtemps, pas de problème ; il pourra dormir dans l’avion. S’il veut des chips pendant le vol, je les lui donne : il sera plus content. Bien sûr, faites preuve de discernement ; vous connaissez votre enfant mieux que quiconque. Une dispute sur les collations à faible teneur en sodium ne vaut pas la peine dans un avion plein. Ce sont les meilleurs conseils pour les voyageurs fréquents.
Cédez à la technologie
Nous limitons habituellement le temps d’écran à la maison, mais sur la route, la tablette devient un véritable sauveur. Je privilégie les applications éducatives comme PBS Kids ou ABC Mouse, ainsi que les meilleures applications de lecture pour enfants. Nous téléchargeons également un film pour le vol, car on ne sait jamais si un retard ou un contretemps surgira. Cela transforme le moment en une occasion spéciale, pas en routine quotidienne. Les livres numériques évitent d’encombrer vos bagages. Si vous emportez une tablette, prévoyez des écouteurs pour vos enfants afin de ne pas déranger les autres passagers.
Apportez poussette et siège auto
Even si ma fille marche, la poussette à l’aéroport simplifie grandement les choses, surtout lorsqu’elle s’endort ou que nous devons courir pour attraper une correspondance. Les compagnies aériennes acceptent la poussette en soute sans frais. Nous transportons le siège auto jusqu’à la destination finale dans un sac approuvé TSA pour le protéger. De nombreux parents choisissent de l’emmener à bord. « Je prends le siège auto car je peux le fixer si besoin et garder les mains libres, » explique Nikki, maman de trois garçons à Los Angeles. Elle a mis un siège auto à harnais pour les deux enfants de moins de deux ans, en précisant : « J’étais débordée ! » Les sièges auto ne sont pas facturés et ne comptent pas dans le poids des bagages aux États‑Unis.
Laissez les autres vous aider
Beaucoup de parents essaient de tout faire seuls et oublient de demander de l’aide. Le personnel de l’aéroport ou les agents de bord proposent souvent de vous faire embarquer en priorité, d’enregistrer des articles supplémentaires ou même de surveiller votre enfant pendant que vous allez aux toilettes. Si l’on vous propose de l’aide, acceptez‑la ; cela peut grandement alléger votre stress.
Emportez plein de collations
La restauration à bord n’est pas toujours savoureuse, voire inexistante sur certains vols. Prévoyez donc de nombreuses collations approuvées par la TSA que votre enfant adore. Vérifiez le sac de votre enfant s’il a préparé ses propres en-cas pour vous assurer qu’ils sont compatibles avec les exigences de sécurité. J’emporte des aliments que mon enfant adore (ce qui le divertit et le calme) ainsi que des options saines et riches en protéines pour les longs trajets.
Restez engagé
Les vacances en famille sont l’occasion de se détendre, mais elles sont aussi le moment idéal pour créer du lien avec vos enfants. Jouer avec eux, leur accorder une attention particulière les aide à se souvenir du voyage, à être plus heureux et à mieux se comporter.
Détendez‑vous
Je reconnais que le voyage fait ressortir le pire de nous tous. Quand je suis stressée, ma famille l’est aussi. Je porte des vêtements confortables, je me prépare à toutes les éventualités et j’essaie de rester calme. Si je suis tendue, mon enfant le ressent. Avant tout, profitez de ces moments avec votre famille ; les emplois du temps chargés laissent peu de temps en tête‑à‑tête avec les enfants, alors savourez chaque instant avant de rentrer à la maison ou, pire, de les voir grandir.
