Comment choisir la meilleure retraite de méditation pour vous
Le choix de la meilleure retraite de méditation pour vous dépend du type d'expérience que vous souhaitez. Pour en avoir pour votre argent et vivre une expérience formidable, vous devrez décider de facteurs tels que l'emplacement, quelles sont vos intentions, et quelles sont vos attentes.
Voyager pour une retraite de méditation est le moyen idéal de mélanger aventure et spiritualité. Les retraites vous permettront de vous connecter un peu plus à votre destination, mieux se connaître, et faire l'expérience d'un tout nouveau type de voyage.
Il existe une infinité de types de retraites de méditation, et choisir le meilleur pour vous nécessite un peu d'introspection. Voici nos meilleurs conseils pour choisir la meilleure retraite de méditation pour vous !
Considérez l'emplacement
Il existe des retraites de méditation disponibles partout dans le monde; Donc, réduire la piscine à une zone spécifique est un excellent moyen de démarrer votre recherche. Décidez si vous souhaitez participer à une retraite locale, ou si vous préférez vous envoler vers un autre pays.
Si vous n'avez jamais fait de retraite de méditation auparavant, alors je recommande de vous inscrire pour un plus petit près de chez vous. Cela vous donnera une bonne idée de ce à quoi vous attendre lors d'une retraite sans dépenser beaucoup d'argent ni vous engager dans un autre pays.
Si vous ne pouvez pas voyager, prendre une retraite de méditation virtuelle peut être tout aussi bénéfique, sinon plus, car vous serez dans le confort de votre foyer.
** Pour ceux d'entre vous qui veulent plonger leurs orteils dans la méditation guidée, J'ai créé une retraite de méditation virtuelle. Rejoignez-nous si vous cherchez à vous reconnecter à votre sagesse intérieure, trouver la clarté, et libérez ce qui vous a empêché de trouver la vraie liberté intérieure.
Notre retraite en ligne comprend la méditation guidée, la respiration et des exercices écrits pour vous aider à changer vos habitudes en profondeur, libérer les émotions bloquées, et prenez conscience de vos croyances subconscientes auto-sabotantes. Vous pouvez en savoir plus sur The Unfolding Retreat.
Comprendre vos attentes
Avant de réserver une retraite, comprendre exactement quelles sont vos attentes pour une retraite de méditation. Donnez-vous la priorité à une certaine quantité de méditation par jour ? Y a-t-il des aspects spirituels que vous aimeriez avoir dans le cadre de la retraite ?
Savoir exactement quelles sont vos attentes vous aidera à déterminer les retraites de méditation qui vous conviennent le mieux.
À la fois, gardez vos attentes minimales. Bien qu'il soit bon de savoir ce que vous recherchez dans une retraite de méditation, aborder l'expérience avec le moins d'attentes possible gardera votre esprit ouvert pour tout ce qui se présente à vous.
Envisagez l'hébergement
Que la retraite dure une journée ou un mois, regardez dans l'espace dans lequel se tiendra la retraite. Les hébergements de retraite vont de n'importe quoi aux échanges de travail internes et des lits superposés de base aux villas de luxe complètes.
Généralement, meilleurs sont les logements, plus le prix est élevé, mais ce n'est pas parce que vous aurez un lit confortable pour dormir que vous vivrez la meilleure expérience. Lors du choix de votre hébergement de retraite, suis ton coeur. Parfois, même les endroits les plus inconfortables produiront la croissance la plus personnelle.
Considérez la nourriture
Les repas de retraite varient considérablement de tout, du riz nature et des haricots aux affaires gastronomiques complètes.
En raison de la culture, il y a presque toujours des options de nourriture végétarienne ou végétalienne dans les retraites de méditation mais, si vous avez une allergie alimentaire spécifique, il est préférable de vérifier et de voir si le centre de retraite peut l'accueillir avant de réserver.
En savoir plus sur les planificateurs de retraite de méditation
Chaque retraite a un planificateur de retraite derrière elle, et pour vraiment savoir si une retraite de méditation vous convient, faites autant de recherches que possible sur les planificateurs pour vous assurer que vous êtes sur la même longueur d'onde.
Découvrez comment les planificateurs de retraite sont entrés dans l'entreprise, quelle est leur intention dans la planification des retraites, quels types de méditation ils sont passionnés, et combien de retraites ils ont prévu dans le passé.
Si vous trouvez une retraite qui a été planifiée par des personnes partageant les mêmes idées, il y a de fortes chances que vous ayez une expérience enrichissante.
Connaissez votre intention
Avant de réserver une retraite de méditation, faites un travail d'introspection et comprenez exactement quelle est votre intention pour la retraite. Voulez-vous travailler sur un problème spécifique de votre vie? Vous souhaitez élargir votre spiritualité ou votre pratique de la méditation ? Vous souhaitez faire une retraite de méditation pour renforcer votre esprit et votre volonté ?
La recherche de retraites de méditation avec une intention en tête vous mènera au type d'expériences dont vous tirerez le meilleur parti.
Considérez votre niveau d'expérience en méditation
L'endroit où vous en êtes dans votre voyage de méditation influencera grandement le type de retraite que vous réservez. Si vous débutez dans la méditation, alors je vous recommande de vous inscrire à un court, retraite de style introduction pour se mouiller les pieds. D'un autre côté, si vous faites de la méditation depuis un certain temps, alors vous ne devriez avoir aucun scrupule à plonger directement dans un plus grand, plus intense, battre en retraite.
Aussi, Tenez compte du type de méditation que vous avez choisi pour votre retraite. Certaines des méditations les plus populaires sont transcendantales, mantra, mouvement, concentré, Zen, et la conscience de la respiration.
Si vous êtes nouveau, essayez quelques sortes de méditation et découvrez ce qui vous intéresse le plus.
Lisez quelques critiques (puis lisez-en plus)
Avant de réserver, lisez toutes les critiques que vous pouvez. Prenez le temps de voir ce que les participants précédents ont dit à propos de la retraite, et notez ce qu'ils ont aimé et n'ont pas aimé de l'expérience.
Plus que les descriptions de retraite, Les critiques vous donneront un excellent aperçu de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d'une retraite de méditation.
Demander des recommandations
Si vous ne savez pas par où commencer pour choisir une retraite de méditation, puis contactez votre réseau personnel. Vous pourriez être surpris du nombre de personnes que vous connaissez sont intéressées par les voyages de méditation et de bien-être.
Cependant, si demander à votre réseau s'assèche, puis contactez votre méditation locale, respiration, ou studio de yoga. Garanti qu'il y aura des gens dans votre communauté qui peuvent vous aider dans votre recherche.
