Comment choisir la meilleure retraite spirituelle pour vous

Choisir la meilleure retraite spirituelle à laquelle participer est une décision incroyablement personnelle. Voici les types de retraites les plus populaires et à quoi s'attendre à chacun!

Lors d'une retraite spirituelle, tes journées seront concentrées vers l'intérieur, dans le but de renforcer la relation entre votre corps, dérange, et l'esprit.

Heureusement, avec la popularité croissante des retraites bien-être, trouver la retraite de spiritualité parfaite pour répondre à vos besoins est plus facile que jamais. Lors du choix d'une retraite, il est important de ne pas seulement considérer le sujet de la retraite, mais aussi où se tiendra la retraite, les activités et équipements proposés, et votre motivation personnelle pour y assister.

Ce sont quelques-unes des formes les plus populaires de retraites spirituelles, ce que vous devez savoir avant d'assister à chacun, ainsi que les raisons pour lesquelles vous devriez assister à une retraite spirituelle !

Pourquoi partir en retraite spirituelle ?

Pour débrancher et se détendre

Parfois, le meilleur remède consiste simplement à se déconnecter de la vie quotidienne et à se détendre.

Selon le type de retraite spirituelle que vous fréquentez, les composants clés seront assis dans l'immobilité, apprentissage comment se relaxer, et abandonner tous les blocages de l'ego qui vous empêchent de vivre en paix au quotidien. Dans notre culture de go-go-go constant, vraiment se détendre et se débrancher est plus difficile que jamais, et assister à une retraite de spiritualité peut vous aider à rétablir l'équilibre dans votre vie.

Travailler à travers quelque chose

Grand ou petit, si vous avez un problème sur lequel vous souhaitez travailler, assister à une retraite spirituelle est une excellente façon de le faire. Pour travailler sur un problème lors d'une retraite, fixer une intention pour la retraite, et permettez aux sentiments entourant ce problème de se manifester pendant vos séances.

Il y a de fortes chances que vous ayez déjà les réponses que vous cherchez, mais parfois, vous avez besoin d'un peu de conseils pour voir les choses sous un nouveau jour.

Rechercher la clarté

Comme travailler sur un problème, les retraites de spiritualité sont idéales si vous recherchez la clarté. Passer du temps avec soi, travailler à travers tous les blocages mentaux, et comprendre ce qu'il y a dans votre cœur sont tous des éléments clés des retraites spirituelles.

Se connecter avec soi-même

Peu importe les rôles que nous jouons dans la vie - que ce soit un employé, la fille, fils, parent, partenaire, ami, ou entrepreneur - nous pouvons facilement nous laisser entraîner à donner tellement de nous-mêmes aux autres que nous oublions de nous enregistrer et de nous connecter avec nous-mêmes.

Quel que soit le type de retraite spirituelle que vous choisissez d'assister, le but est de comprendre et de forger une connexion plus profonde avec vous-même.

Types de retraites spirituelles

Retraites de médecine végétale

Pour des milliers d'années, diverses communautés indigènes amazoniennes ont organisé des cérémonies de médecine psychoactive à base de plantes. Ces cérémonies agissent comme un moyen d'élargir la conscience, guérir les blocages mentaux et les traumatismes, se connecter avec la nature, et la poursuite de la croissance spirituelle.

Aujourd'hui, les cérémonies prennent souvent la forme de retraites spirituelles, et utilisez la substance Ayahuasca et aidez l'utilisateur à plonger profondément dans sa guérison.

Personnellement, J'ai participé à ma première retraite d'Ayahuasca dans les Andes de l'Équateur, au cours desquelles j'ai vécu des séances très intenses de guérison et de guérison spirituelle. Un chaman expérimenté a guidé nos cérémonies d'Ayahuasca, et les personnes travaillant à la retraite ont tout fait pour que les participants se sentent en sécurité et connectés.

Lorsque vous prenez l'Ayahuasca, la première réaction de votre corps sera plus susceptible de se purger et, quand ça arrive, c'est comme si tous vos murs et barrières personnels étaient abattus avec elle. Cependant, une fois que c'est fini, vous vivrez une séance de guérison intense. En réalité, la prise d'Ayahuasca a été décrite comme « 100 heures de thérapie en un instant ».

Ce qu'il faut savoir avant de partir en retraite de phytothérapie

Les retraites d'Ayahuasca sont les plus populaires au Pérou, Equateur, et le Brésil, en raison de leur longue histoire traditionnelle de la culture Ayahuasca, et la légalité du brassage de la substance.

Les retraites d'Ayahuasca sont incroyablement intenses, efforts médicinaux et la substance n'est pas à prendre à des fins récréatives. Regardez à l'intérieur et découvrez les causes profondes de votre attirance pour l'Ayahuasca. Si vous souhaitez participer à la retraite à des fins de guérison, alors la retraite est pour vous, mais je ne recommande pas l'expérience comme une décision rapide.

Retraites de méditation

Populaire dans le monde entier, Les retraites de méditation sont excellentes, que vous soyez novice en méditation ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique. Les journées de retraites de méditation commencent souvent tôt et, comme indiqué dans le descriptif, sont remplis d'heures d'activités méditatives. En plus de la méditation standard, J'ai vu des activités telles que des promenades dans la nature, séances de bougies, et méditations guidées.

Les retraites de méditation ont tendance à varier considérablement et, il y a des chances, vous pourrez en trouver un qui correspond à vos besoins et attentes. En cherchant la meilleure retraite de méditation pour vous, vous constaterez que certains incluent le silence complet, ateliers, et même des excursions.

Quelle que soit la branche de retraite de méditation que vous choisissez, Je trouve toujours qu'ils sont un excellent moyen de prendre du temps loin des distractions de la vie quotidienne. Dans la plupart de ces retraites, l'électronique et les stimuli extérieurs sont mal vus, en vous donnant la concentration dont vous avez besoin pour vous engager pleinement dans votre pratique et expérimenter une croissance spirituelle.

** Pour ceux d'entre vous qui veulent plonger leurs orteils dans la méditation guidée, J'ai créé une retraite de méditation virtuelle. Rejoignez-nous si vous cherchez à vous reconnecter à votre sagesse intérieure, trouver la clarté, et libérez ce qui vous a empêché de trouver la vraie liberté intérieure.

Notre retraite en ligne comprend une méditation guidée, la respiration et des exercices écrits pour vous aider à changer vos habitudes en profondeur, libérer les émotions bloquées, et prenez conscience de vos croyances subconscientes auto-sabotantes.

Vous pouvez en savoir plus sur The Unfolding Retreat.

Ce qu'il faut savoir avant de partir en retraite de méditation

En participant aux retraites de méditation, vous vous rendrez vite compte que malgré la présence d'autres personnes dans la pièce, l'expérience sera en grande partie solitaire. Par la nature même de la méditation, vous serez obligé d'affronter tous les aspects de votre esprit, et passer du temps dans cet état n'est pas toujours confortable, et ce n'est pas quelque chose à prendre à la légère.

Retraites de yoga

Si vous voulez une retraite qui vous aidera à renforcer votre connexion à votre corps, alors pratiquer le yoga lors d'une retraite est fait pour vous. Les journées de retraite de yoga se composent généralement de 2 à 3 cours par jour et sont souvent consacrées à une forme spécifique de la pratique, que ce soit Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, ou Bikram Yoga.

Les retraites de yoga ont tendance à se concentrer sur l'équilibre dans tous les sens, avec des repas équilibrés et sains (souvent avec des repas végétariens en option), et le calendrier vous donnant suffisamment de temps d'arrêt pour restaurer votre corps et votre esprit.

Ce genre de retraite mêle souvent yoga, méditation, et incorpore souvent une carrosserie somatique. Vous pouvez trouver ces retraites partout dans le monde et cela améliorera sans aucun doute votre pratique spirituelle.

Ce qu'il faut savoir avant de partir en retraite de yoga

Les retraites de yoga se présentent sous différentes formes et tailles, certains étant plus intensifs et se concentrant sur la pratique elle-même, certains jumelés à un lieu exotique et à des activités d'aventure, et certains plus orientés vers la guérison spirituelle et le bien-être général. Avant de vous inscrire, assurez-vous de lire les petits caractères et de comprendre exactement ce qui est offert avec chaque retraite personnalisée.

En outre, tout en étant un maître de yoga n'est pas une exigence pour une retraite, c'est une bonne idée de se familiariser avec les poses clés, les différents types de yoga, et à quoi s'attendre dans une classe typique.

Retraites nature

Passer du temps dans la nature est un moyen bien connu d'approfondir votre spiritualité. La nature, et ne faisant qu'un avec lui, peut avoir un effet curatif profond sur ceux qui y sont ouverts.

Il existe différents types de retraites nature. Il y en a où tu vas quelques jours dans le désert, la randonnée et le camping tout en apprenant à survivre dans la nature. Puis, il y a des retraites dans la nature dans lesquelles vous visitez des centres de retraite entourés de paysages magnifiques; tout en assistant à des ateliers et en faisant des randonnées à la journée. Finalement, il y a des éco-retraites dans lesquelles les participants redonnent à mère nature d'une manière ou d'une autre, comme en plantant des arbres.

L'expérience de retraite dans la nature est parfaite pour tous ceux qui souhaitent le type de rajeunissement mental que seul l'air frais peut apporter.

Ce qu'il faut savoir avant de partir en retraite nature

Bien qu'il existe des retraites dans la nature qui vous garderont dans plus ou moins un endroit, la majorité d'entre eux sont plutôt actifs et nécessitent au moins une condition physique modérée. Gardez cela à l'esprit lorsque vous vous préparez pour votre retraite afin d'éviter les blessures ou l'épuisement professionnel.

Retraites créatives

Alors que de nombreuses retraites se concentrent sur l'apaisement de l'esprit, construire une relation avec le corps, ou passer du temps dans la nature, les retraites créatives font les choses un peu différemment - elles existent pour vous inspirer, vous enseigner de nouvelles compétences, et trouver de nouvelles personnes avec qui collaborer.

Il existe différents types de retraites créatives qui s'adressent à tous les médiums, mais ce que chacune de ces retraites a en commun, c'est que les personnes qui y participent cherchent à améliorer leur flux créatif, explorer le but de leur vie, et approfondir leur relation avec leur moi supérieur. Être créatif est intrinsèquement une forme de bien-être, et le sentiment d'accomplissement et de libération que l'on ressent à travers l'acte de créer peut être intense. C'est la base sur laquelle tant de retraites créatives sont construites.

Ce qu'il faut savoir avant de partir en retraite créative

Différentes retraites créatives s'adressent à divers médiums, donc si vous avez une forme spécifique dans laquelle vous aimeriez découvrir davantage (comme la photographie, ou peinture), puis choisissez une retraite créative qui inclut ce support.