10 000 pas à faire : parcourez à pied ou à course les sentiers les plus prisés du Minnesota
En tant que ville la plus en forme d'Amérique selon FitBit, le Minnesota offre d'innombrables sentiers à travers l'État pour accumuler vos pas et parcourir des kilomètres supplémentaires.
Mieux encore, beaucoup de ces sentiers pavés traversent des paysages pittoresques, des lacs scintillants et des sites emblématiques, transformant l'exercice en aventure. Ainsi, lors de vos prochaines vacances dans le Minnesota, choisissez l'un de ces parcours pour des souvenirs inoubliables.
Nord-Est du Minnesota
Duluth
Duluth occupe la première place selon les données FitBit, et il est facile de comprendre pourquoi. Le magnifique Lakewalk s'étend sur 12 km le long du lac Supérieur, offrant des vues à perte de vue et passant devant le pont aérien, Fitger’s, le parc Leif Erikson et la plage de Brighton. Pour changer de décor, dirigez‑vous vers le parc Hartley où vous trouverez 16 km de sentiers multi‑usages serpentant à travers les bois.
Ely
Le sentier Trezona d’Ely forme une boucle d’environ 6,4 km autour du lac Miners, ancien site minier au nord du centre‑ville. Le terrain est plat au sud et devient légèrement vallonné en s’avançant vers le nord. Après l’effort, rafraîchissez‑vous avec une bière à la Boathouse Brewpub ou un café glacé au nouveau café Northern Grounds sur la pittoresque Sheridan Street.
International Falls
Le sentier récréatif Rainy Lake de 2,7 km, situé dans le parc national des Voyageurs, débute au centre d’accueil du lac Rainy et se connecte à la piste cyclable d’International Falls sur la route 11, ajoutant 16 km supplémentaires. Après la randonnée, profitez d’une excursion guidée en canoë ou en bateau sur ce parc aquatique unique (été uniquement ; réservation recommandée).
Iron Range
Le Mesabi Trail, reconnu comme une destination cycliste de premier plan, s’étend sur plus de 193 km de sentier pavé ouvert également aux piétons. Choisissez n’importe quel des plus de 20 points d’accès, de Grand Rapids à l’ouest à Biwabik à l’est, et admirez les coupes rocheuses et les lacs miniers le long du parcours.
Les Twin Cities
Minneapolis
Classée 20ᵉ sur la liste FitBit, Minneapolis est un véritable haut‑lieu du plein air. La chaîne des lacs—Maka Ska, Harriet, Cedar, Brownie et Lake of the Isles—est reliée par plus de 18 km de sentiers pavés pour la marche, la course et le vélo, faisant partie du vaste réseau Grand Rounds qui totalise 82 km. Optez pour un lac, comme le plus grand Bde Maka Ska, qui constitue une boucle parfaite de 5 km, puis savourez une collation dans l’un des restaurants au bord de l’eau.
St. Paul
Si Minneapolis mise sur les lacs, St. Paul se distingue par le fleuve Mississippi. Un sentier pavé longe le boulevard Mississippi River, offrant de superbes panoramas sur le fleuve, les maisons riveraines et la ville sur plus de 24 km. Pour une boucle plus courte, dirigez‑vous vers le lac Como ou le lac Phalen.
Banlieues
Le district Three Rivers, à l’ouest de la région métropolitaine, propose de nombreuses options pour marcheurs et coureurs. Au Carver Park Reserve, deux boucles pavées traversent lacs et bois, avec une zone autorisée aux chiens en liberté juste à côté du sentier.
Le Dakota Rail Regional Trail s’étend sur 21 km, de Lake Waconia à Wayzata, suivant une ancienne voie ferrée entre les criques du lac Minnetonka, sous des ponts et à proximité de sites comme la ferme Gale Woods et le mini‑golf Big Stone. D’autres boucles pavées se trouvent dans les réserves de Hyland Lake, Elm Creek, Baker, Lake Rebecca et d’autres parcs du système Three Rivers.
À l’est de St. Paul, le Lake Elmo Park Reserve offre 8 km de sentiers doux et variés. Les rivières Mississippi et Minnesota sont toutes deux bordées de sentiers pavés, avec de nouveaux tronçons du Mississippi River Trail (dans le Spring Lake Park de Hastings) et du Minnesota River Greenway (à Burnsville) inaugurés en 2017. Admirez la confluence des deux rivières depuis le Big Rivers Regional Trail (7,2 km) entre Eagan et Lilydale.
Sud du Minnesota
Marshall
Le Camden Regional Trail, sentier polyvalent, relie la ville de Marshall au parc d’État Camden. Au‑delà des limites urbaines, le parcours parcourt plus de 16 km de collines douces le long de la route 23 jusqu’au parc.
New Ulm
Une boucle de 21 km encercle la charmante ville de New Ulm, dont 8 km sont pavés et hors‑route. Le sentier traverse des parcs municipaux équipés d’un parc canin, d’un skate‑park et d’un mur d’art graffiti, et passe à quelques pas des monuments Hermann le German et de la brasserie Schell’s.
Owatonna
Les sentiers urbains d’Owatonna, dont le Kaplan Woods Parkway, le Buxton et le Muckle Trail, offrent des panoramas variés à travers parcs, sous des ponts et le long des rues de la ville. Prévoyez une pause au stand de glaces Blast Soft‑Serve, vous l’avez bien mérité.
Rochester
Rochester, classée 8ᵉ ville par FitBit, propose plus de 137 km de sentiers pavés, du tour du lac Silver (3,2 km) aux promenades le long du fleuve Zumbro (distance similaire). Le tour du lac permet de louer des pédalos et des vélos, tandis que le long du Zumbro vous fait passer devant le Rochester Art Center, le Mayo Civic Center et d’autres sites du centre‑ville. Au nord‑est, le Quarry Hill Nature Center propose des « family trails » asphaltées reliant les trois parkings et les sentiers non pavés du parc.
Winona
Flânez autour du lac Winona grâce à une boucle de 8 km de sentier en asphalte qui serpente autour des deux bras du lac et traverse le Lake Park, doté d’un jardin de roses, d’une salle de spectacles historique et d’une aire de jeux. Des vues imprenables sur le lac et les falaises environnantes ponctuent chaque virage.
Nord‑Ouest du Minnesota
Bemidji
Le Paul Bunyan Trail, le plus long sentier rail‑pavé du pays, débute dans le parc d’État Lake Bemidji et longe le rivage du lac Bemidji sur près de 11 km jusqu’au centre‑ville. Pour une boucle de 5 km en ville, partez des statues emblématiques de Paul & Babe et suivez la rive sud‑ouest du lac à travers le campus pittoresque de l’Université d’État de Bemidji.
East Grand Forks
Suivez les rivières Red Lake et Red River sur le Greenway, un espace naturel de 890 ha bordant la frontière Minnesota‑Dakota du Nord. Le côté Minnesota propose plusieurs points d’accès et parcs équipés de courts de pickleball, de terrains de jeu de fer à cheval, etc. Le sentier passe juste à côté du centre‑ville, idéal pour une promenade avant ou après le dîner.
Thief River Falls
Parcourez le River Walk de 11,2 km à Thief River Falls, qui longe la rivière à travers plusieurs parcs, passe devant un barrage et le dépôt historique de la ligne de chemin de fer Soo Line ainsi qu’une locomotive à vapeur. Des panneaux d’interprétation racontent l’histoire locale.
Centre du Minnesota
Hutchinson
Suivez la rivière Crow sur le Luce Line State Trail à Hutchinson, entre lacs et parcs urbains sur 9,6 km. À mi‑parcours, faites un détour dans la charmante Main Street pour un gâteau chez Elena’s Bakery ou un déjeuner local chez Zella’s.
Comté d’Otter Tail
Le Central Lakes Trail s’étend sur 88 km, de Fergus Falls à Osakis, avec un profil majoritairement plat et peu de passages à niveau. Les musées Legacy of the Lakes et Runestone d’Alexandria se trouvent à deux pas du sentier, et à Osakis il rejoint le Lake Wobegon Trail pour 100 km supplémentaires. Pour une boucle plus longue, découvrez le Glendalough Trail de 19 km qui part du centre de Battle Lake, longe le rivage et traverse le parc d’État Glendalough.
Perham
Le sentier pédestre/bicyclette du parc Arvig à Perham forme une boucle de plus de 5 km autour du parc et du terrain de golf adjacent. Visitez en août pour le Pioneer Fest annuel, ou en été pour les courses de tortues hebdomadaires, ou le Turtle Fest en juin. Une brasserie artisanale reste ouverte toute l’année.
St. Cloud
Le fleuve Mississippi offre un décor magnifique pour la marche et la course à St. Cloud. Le River Walk de 0,8 km sur la rive ouest se prolonge par le Beaver Island Trail pour une promenade de 5 km. Traversez le pont University Drive pour rejoindre les jardins Munsinger et Clemens. À l’ouest du centre‑ville, plusieurs kilomètres de sentiers traversent le Quarry Park & Nature Preserve, passant par 20 carrières et un passage flottant.
Région des lacs de Willmar
Commencez au point de départ au nord de Willmar et dirigez‑vous vers le Glacial Lakes State Trail, qui serpente à travers les collines ondulées de la région. Après plus de 16 km, vous atteignez le sud du lac Green à Spicer, où le restaurant au bord du lac Zorbaz vous attend avec des boissons glacées. Poursuivez 8 km supplémentaires jusqu’à la ville de New London, où l’équipe de ski nautique Little Crow se produit presque chaque vendredi soir en été.
