EXPLORATEUR DE PLEIN AIR :10 conseils pour les skieurs et planchistes débutants
Tom Wagner, Explorateur extérieur
Tom est un skieur de longue date qui a travaillé comme moniteur de ski, pisteur de ski et est actuellement vice-président exécutif de Station de ski de Winterplace
Demandez à n'importe quel skieur ou snowboarder quelles sont ses vacances annuelles préférées, et ils vous raconteront probablement l'histoire d'un voyage de ski. C'est un sport tellement amusant et excitant qui a l'avantage de se dérouler dans un magnifique environnement de montagne.
Cependant, sans un peu de préparation, vous pouvez facilement passer plus de temps sur vos fesses que de dévaler la montagne. Alors que vous vous préparez pour votre première fois, Tenez compte de ces dix conseils pour les débutants.
Faites des recherches avant de partir
Comme la plupart des sports, il y a quelques règles de sécurité et points d'étiquette à garder à l'esprit. Ceux-ci incluent principalement le bon sens et les bonnes manières. Il est également important d'avoir des vêtements et des équipements adaptés.
Une visite rapide sur le site Internet de la station peut vous fournir des informations sur la montagne pour rendre le voyage plus agréable. Visitez les pages Web « Mountain Facts » et « Foire aux questions » (FAQ) des stations. Ceux-ci vous fourniront généralement des informations sur la région concernant la météo, élévation, cours, locations, Vêtements, et des suggestions de villégiature qui vous aideront à préparer votre première visite.
N'en faites pas trop lors de votre premier voyage
Souvent, les nouveaux skieurs ont tendance à se pousser trop fort, trop vite. Il ne faut pas être trop prudent, mais vous apprenez un nouveau sport et faites des mouvements qui sont nouveaux pour vous. Aller lentement vous permet de vous concentrer sur une bonne technique et de vous familiariser avec les nouvelles compétences qui vous permettront de profiter du frisson de la glisse sur neige. Le ralentir permet de développer les compétences nécessaires pour mieux explorer la montagne.
Habillez-vous en couches
Comme j'aime le dire à tout le monde « le mauvais temps n'existe pas, juste des vêtements inappropriés ». Si vous vous habillez correctement, vous serez en mesure de rester à l'aise dans presque tous les temps.
Il est généralement préférable de s'habiller en trois couches. Commencez avec une couche de base conçue pour vous garder au sec en évacuant la transpiration de votre corps. La couche intermédiaire fournit une isolation qui vous garde au chaud. Évitez de porter du coton.
La couche extérieure doit être une veste imperméable et coupe-vent pour couper le vent et vous garder au sec. Avoir une coque extérieure qui est respirante est également idéal. Le Gore-tex est un tissu imperméable/respirant bien connu mais qui peut être coûteux. Il existe de nombreuses autres alternatives disponibles pour un prix inférieur.
Location d'équipement
Assurez-vous que vous aimez le sport avant d'acheter de l'équipement. La plupart des magasins de location proposent du matériel neuf chaque année. Cela vous permet de vous familiariser avec le sport tout en développant vos compétences. La location vous permet de tester une bonne sélection d'équipements tout en développant les goûts et les aversions de l'équipement. Cela rendra le processus de sélection de l'équipement beaucoup plus facile lorsqu'il sera temps d'acheter.
Restez hydraté et emportez des collations
La nutrition est la clé de tous les sports, y compris le ski. Choisir les bons aliments et boissons vous aidera à récupérer plus rapidement, restez hydraté et assurez-vous d'avoir suffisamment d'énergie tout au long de la journée.
Évitez l'alcool lorsque vous êtes sur les pistes. Des noisettes, fruit, Chocolat, sont bons à transporter pour un peu d'énergie. N'oubliez pas de vous arrêter pour vous reposer et de boire beaucoup d'eau.
Mettez-vous en forme avant la saison de ski
Alors que la plupart des gens à tous les niveaux de forme physique peuvent aimer le ski, plus vous êtes en forme, plus vite vous apprendrez, et plus vous vous amuserez. Le jogging, cyclisme, randonnée, sont toutes de bonnes activités de pré-saison. Des exercices cardiovasculaires réguliers avant votre voyage vous permettront de passer une journée beaucoup plus agréable sur les pistes. Assurez-vous d'incorporer des étirements et peut-être une forme de yoga.
N'oubliez pas la crème solaire
Juste parce que c'est l'hiver, cela ne veut pas dire que vous n'aurez pas besoin de protection solaire. On peut très vite attraper un coup de soleil en montagne. Emballage de crème solaire, bonhomme de neige, et des lunettes ou des lunettes de soleil polarisées réduisent le risque d'exposition au vent et au soleil.
Skiez toujours avec un ami
Skier avec un ami est toujours plus amusant, même si vous êtes tous les deux débutants. Il est utile d'avoir quelqu'un avec vous en cas de chute, vous blesser ou vous égarer.
Si vous avez un ami qui a un peu plus d'expérience, c'est un avantage supplémentaire.
Prenez une leçon d'un instructeur professionnel
Les moniteurs de ski ne vous apprendront pas seulement à skier, mais ils vous emmèneront également sur les pistes appropriées pour vous assurer une expérience amusante. Les meilleurs instructeurs aiment enseigner aux autres autant qu'ils aiment le sport lui-même.
N'abandonnez pas
Quoi que vous fassiez, n'abandonnez pas le ski jusqu'à ce que vous ayez donné une bonne chance. Tout le monde tombe pendant qu'il apprend et il peut arriver que vous vous demandiez si tous les efforts en valent la peine.
Une fois la courbe d'apprentissage terminée, vous serez récompensé par des expériences exaltantes pour le reste de votre vie et profiterez du meilleur sport au monde.
