Comment rester en bonne santé en été dans le Grand Palm Springs
Les offres abondent à Greater Palm Springs pendant l'été, ce qui rend cette destination « chill » idéale pour tout type d'escapade. Lors de vos visites pendant les mois les plus chauds, vous pouvez facilement maintenir vos objectifs de santé et de bien-être - pas besoin de sauter une séance d'entraînement ou même de manquer des aventures en plein air passionnantes.
Découvrez les activités ci-dessous et suivez ces conseils de nos experts locaux pour vous aider à rester en pleine forme tout en explorant notre oasis.
Randonnée estivale à Greater Palm Springs
Greater Palm Springs est le rêve d'un randonneur , avec des kilomètres de sentiers panoramiques à différentes altitudes et pour tous les niveaux de compétence.
Nancy Cohee et ses guides pro à Randonnées et excursions aux herbes hautes offrir des randonnées guidées toute l'année dans les paysages les plus époustouflants de la région comme les Indian Canyons, Réserves d'eau vive et de Morongo, et le parc national de Joshua Tree.
Lors de randonnées estivales, La première recommandation de Cohee est de sortir tôt et de ne surtout pas faire de randonnée l'après-midi. Terminez votre randonnée avant 10 h.
Aussi, boire au moins un litre d'eau par personne et par heure, porter des vêtements de couleur claire, un chapeau à larges bords, beaucoup de crème solaire, chaussures de course tout-terrain ou bottes de randonnée robustes, et prenez une canne pour plus de stabilité.
"Assurez-vous que quelqu'un sait où vous allez et combien de temps vous prévoyez être parti, » Cohee souligne, "et toujours prendre un téléphone portable en cas d'urgence."
Explorer les parcs d'État et nationaux
Pour une randonnée d'une demi-journée ou d'une journée complète dans le cadre alpin rafraîchissant du parc d'État et de la zone sauvage du mont San Jacinto, à bord du célèbre Tramway aérien de Palm Springs pour une rotation lente, 8, Ascension de 500 pieds jusqu'à la station de montagne.
Habillez-vous en couches parce que les températures peuvent facilement être 30 degrés plus fraîches que le fond de la vallée. Une fois là, vous pouvez choisir parmi 54 miles de sentiers de randonnée allant de promenades faciles dans la nature et de courtes boucles avec des vues spectaculaires sur toute la vallée ci-dessous, à la randonnée de 5,5 milles de San Jacinto Peak ou au sentier de tramway de 8,5 milles (aller simple) vers Idyllwild.
Situé à moins d'une heure de route de Greater Palm Springs et réparti sur 800, 000 vastes acres, Parc national de Joshua Tree est une expérience à ne pas manquer avec plusieurs façons d'explorer son paysage magnifique, y compris des visites guidées climatisées.
Si vous préférez la randonnée, dit le PIO Ranger George Land du parc, sortir tôt et terminer la randonnée en milieu de matinée, prendre beaucoup d'eau, porter des chemises à manches longues, chapeaux et crème solaire avec au moins 30 SPF. Aussi, assurez-vous que votre voiture est en bon état avec beaucoup d'essence.
« Le parc est un peu plus grand que l'État du Rhode Island, et les téléphones portables ne fonctionnent pas, donc vous êtes à la merci du trafic de passage et des gardes en patrouille, ", dit Land.
Faire du vélo dans l'oasis
Vous aimez faire du vélo ? Visites à grande roue propose des circuits à vélo personnalisés ainsi que le très populaire Earthquake Canyon Express Bicycle Tour, quatre heures, balade panoramique de 20 milles. La visite a lieu une fois par jour en été à partir de 7 heures du matin.
Big Wheel fournit de l'eau, collations et véhicules climatisés pour le ramassage et le retour.
En selle pour l'aventure
Si vous êtes prêt à monter en selle tôt le matin ou en début de soirée après le coucher du soleil, vous pouvez également profiter d'une aventure équestre pittoresque à Écurie Coyote Ridge . Buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après le trajet, encore plus que ce dont vous pensez avoir besoin.
Golf d'été à Greater Palm Springs
Ne laissez pas la chaleur vous éloigner du parcours, vous trouverez des offres de golf incroyables et une grande disponibilité en été.
Pour rester en bonne santé et jouer votre meilleur jeu, Tom Burley, PGA Head Golf Professional à Indian Wells Golf Resort , recommande de jouer le plus tôt possible mais, si vous jouez en fin d'après-midi, cherchez autant d'ombre que possible; évitez l'alcool et restez hydraté avec de l'eau ou des boissons pour sportifs ; porter des couleurs claires, vêtements absorbant l'humidité; appliquez beaucoup de crème solaire; et apportez un gant supplémentaire pour pouvoir faire pivoter les gants tous les quelques trous et en garder un au sec.
Combattez la chaleur estivale avec des entraînements en salle
Pour les entraînements en salle, vous trouverez des installations de fitness et des cours de premier ordre dans de nombreux complexes hôteliers, ainsi que plusieurs centres et studios dans le Grand Palm Springs qui offrent tout, du yoga, Pilates, Tai Chi et barre à l'entraînement TRX, filage, kickboxing, exercice aquatique et plus encore.
Vous cherchez d'autres façons de rester en bonne santé dans l'oasis? Voici comment manger et marcher vers la santé à Greater Palm Springs .
