Conseils de sécurité pour la randonnée dans le Grand Palm Springs
Les paysages désertiques de Greater Palm Springs regorgent de beautés naturelles. C'est une oasis pittoresque remplie de vues panoramiques et d'une faune à couper le souffle, ce qui fait de la randonnée un passe-temps populaire. Bien que notre destination abrite plus de 1, 000 miles de magnifiques sentiers de randonnée au relief varié, il est important de garder à l'esprit la température. De juin à octobre, les températures diurnes peuvent atteindre 100 °F (37,78 °C) et au-delà. Randonnée dans la chaleur, notamment lors d'un avis de chaleur, peut-être dangereux, ce qui signifie qu'il peut être préférable de changer votre itinéraire de jour ou de venir lorsque les températures commencent à se refroidir.
Voici quelques conseils de sécurité utiles qui vous aideront à explorer en toute sécurité et de manière responsable les magnifiques sentiers de randonnée de Greater Palm Springs. Ces conseils de randonnée vous sont proposés par le P Équipe de recherche et de sauvetage de la police à cheval d'alm Springs (PSMP-SAR).
Apportez l'essentiel
Lors de l'emballage des fournitures pour votre prochaine grande aventure de randonnée, assurez-vous de prendre en compte tout ce dont vous aurez besoin pour vous frayer un chemin à travers la chaleur de Greater Palm Springs. Il est important de noter que les articles peu volumineux doivent être emballés haut et près de votre dos pour garder la charge près de votre centre de gravité, vous permettant de garder une position droite (en particulier lors de l'escalade de pentes raides ou de sentiers de montagne). Assurez-vous que la charge est équilibrée afin que le sac ne tire pas d'un côté pour vous déséquilibrer.
Voici 10 incontournables incontournables lors d'une randonnée dans cette oasis du sud de la Californie :
Eau | 2 litres minimum – estimez un demi à un litre d'eau par heure, selon les températures et l'intensité
Nutrition/Snacks | Pensez au mélange montagnard et aux barres granola - l'ajout de protéines est essentiel, aider votre corps à rester énergisé et à récupérer après votre randonnée
Carte &Boussole | Vous n'avez peut-être pas toujours le service cellulaire, alors téléchargez la carte des sentiers directement sur votre appareil mobile
Crème solaire et chapeau | Vous aurez besoin des deux avec plus de 300 jours de soleil par an. L'American Academy of Dermatology recommande l'utilisation d'au moins 30 écrans solaires SPF.
Couches supplémentaires | Les manches longues et les pantalons protègent du soleil. En été, il est préférable de porter léger, longues couches, garder votre corps au frais et vous protéger du soleil.
Trousse de premiers secours | La nature peut être imprévisible. Assurez-vous d'avoir les bases - des lingettes antiseptiques, pommade antibactérienne, des pansements, pulvérisation de piqûre d'insecte, Benadryl pour les réactions allergiques, pince à épiler et ibuprofène
Peigne | Pour enlever les épines potentielles de cactus et les tiges épineuses
Lampe de poche | Pour ceux qui aiment admirer le coucher de soleil
Miroir à main | Pour demander de l'aide si votre cellulaire ne fonctionne pas
Sifflet | Au cas où vous vous sépareriez de votre groupe
Boire beaucoup d'eau
Hydrater! Quand la moitié de ton eau est partie, il est temps de faire demi-tour. Il peut sembler logique de boire beaucoup d'eau, mais la plupart des randonneurs oublient l'importance de s'hydrater la nuit avant de partir en randonnée. Aucun alcool n'est également recommandé, car il accélère la déshydratation. Emporter autant d'eau potable que possible est une priorité. Une règle de base pour les randonneurs est d'avoir au moins un litre d'eau par heure de randonnée. Boire seulement quand on a soif est trop tard. La règle de base pour les randonneurs est de prendre un demi à un litre d'eau par heure de randonnée, selon l'intensité et la température.
Battre la chaleur
Les matins avant 9 heures du matin sont vos amis. Évitez les randonnées en période de pointe de chaleur pendant les mois d'été. Avec des températures élevées en été, ce n'est peut-être pas le meilleur moment pour une randonnée. Pousser votre corps dans la chaleur peut entraîner un épuisement dû à la chaleur ou un coup de chaleur. Préparez-vous et connaissez les signes avant de partir. Un coup de chaleur implique la température interne de votre corps atteignant plus de 103 degrés. Les signes d'épuisement par la chaleur comprennent une faiblesse musculaire, transpiration excessive soudaine, nausée et vomissements, et évanouissement possible. Il est important d'être à l'écoute de son corps, buvez de l'eau et suivez les consignes de sécurité.
La force du nombre
Ne marchez jamais seul et dites à quelqu'un où vous allez. Même les randonneurs les plus expérimentés se heurtent à des situations qui peuvent présenter un risque de conséquences dangereuses. Si vous vous blessez et ne pouvez plus voyager, un partenaire de randonnée peut aller chercher de l'aide. Il est également recommandé de toujours dire à quelqu'un où vous allez, quand vous comptez revenir, combien de temps tu seras parti, ce que vous portez et qui vous accompagne. Assurez-vous que la personne à qui vous parlez sera là pour s'assurer que vous êtes revenu.
Restez sur le sentier
Restez sur la piste. Il peut vous éviter de vous perdre et aide à préserver le paysage naturel. Les randonneurs de Greater Palm Springs devraient toujours faire de la randonnée approuvée, zones ouvertes. Ces zones sont généralement surveillées, s'assurer que les sentiers sont bien balisés et sûrs à utiliser.
Habillez-vous pour l'occasion
Portez les bonnes chaussures – la traction et le soutien sont essentiels. Randonnée en sandales, les tongs ou autres chaussures à semelles glissantes peuvent faire tomber les randonneurs et se blesser gravement. Le port de vêtements à manches longues et de pantalons protège également du soleil et des éléments rencontrés sur les sentiers. Vêtements amples, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil seront également utiles.
Attention aux animaux
Donner de l'espace à la faune, pour la sécurité de tous. Greater Palm Springs abrite une variété d'animaux du désert, comme le mouton à grandes cornes, coyote, lions de montagne et serpents. Supposons que tous les serpents sont dangereux ; faites attention à l'endroit où vous marchez et à l'endroit où vous placez vos mains. Si vous rencontrez un serpent, laisse faire son chemin. Ne pas blesser ni manipuler les serpents.
La technologie n'aide pas toujours
Ne comptez pas sur votre téléphone portable. Chargez avant de partir, mais sachez que le service peut être limité sur les sentiers. D'autres outils utiles qui peuvent être utiles comprennent une lampe de poche, GPS, carte, sifflet, poncho, couteau de poche , et trousse de premiers soins.
Le respect de ces mesures de sécurité vous permettra de vivre une expérience positive et souvent inoubliable sur tous les sentiers de Greater Palm Springs. Pour trouver la bonne randonnée pour votre prochaine aventure en plein air, visite Randonnée à Greater Palm Springs . Faites vos bagages avec des collations et de l'eau, enfilez ces chaussures de randonnée, prenez votre chapeau et votre crème solaire et lancez-vous dans les sentiers!
