14 conseils de survie en hiver dans les régions les plus froides du pays
Commencez votre journée tôt
Melissa Moran, résidente de Bozeman, dans le Montana, ne laisse pas les températures chez les adolescentes ou le ciel sombre dissuader son entraînement tôt le matin. Elle va au cours de spinning à 5 h 30 trois jours par semaine en hiver, peu importe le froid qu'il fait dehors. "Ma clarté mentale est tout simplement meilleure après un entraînement tôt le matin. Je me fiche du froid qu'il fait (dehors) », dit-elle. "Je suis allé à un cours l'après-midi la semaine dernière et ce n'était tout simplement pas pareil. Quand je m'entraîne le matin, je suis plus concentré tout au long de la journée - sur ce que je mange, etc. Cela me met sur une routine et un horaire que je peux suivre. Tout cela, dit-elle, fait d'elle une mère et une épouse plus heureuses et meilleures, ce qui, à tout le moins, pourrait bien être la seule motivation dont nous avons tous besoin pour nous lever les jours les plus sombres de l'hiver. Voici comment rester en sécurité dans les températures les plus froides.
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Remplacez vos gants par des mitaines
Passez à de très belles mitaines épaisses, conseille Teca Shorter, résidente du Michigan. Bien que vous renonciez à la dextérité, si votre activité le permet, "les mitaines ont tendance à être plus chaudes que les gants car vos doigts génèrent plus de chaleur lorsqu'ils ne sont pas séparés les uns des autres par du tissu, comme ils le sont avec des gants", selon REI. .com. Voici d'autres façons de garder vos mains et vos pieds aussi chauds que possible cet hiver.
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Ajoutez des chauffe-mains pour une chaleur instantanée
Scott Seiberg, propriétaire du service de débarras appartenant à des vétérans JDog Buffalo South à New York, affirme que les chauffe-mains sont un élément de base dans son camion pendant les mois d'hiver. « Lorsque vos mains deviennent froides, vous perdez la dextérité de vos doigts. Nous soulevons des objets lourds toute la journée, nous devons donc pouvoir utiliser nos mains », dit-il. "Ils sont également une excellente source de chaleur supplémentaire à mettre à l'intérieur de vos bottes d'hiver." Vous pouvez acheter HotHands en gros sur Amazon.
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Habillez-vous en couches
Seiberg affirme que les couches sont essentielles pour rester à l'aise en hiver malgré les changements de température importants de l'intérieur vers l'extérieur. Alors que le minimum moyen de Buffalo est d'environ 20 degrés en janvier, Seiberg dit que son équipe passera souvent de 10 à 70 degrés en quelques minutes lors d'un travail résidentiel. "Une fois que vous commencez à transpirer, vous devez retirer vos couches rapidement pour que vos vêtements ne gèlent pas", dit-il. «Je commence avec des caleçons longs et des pantalons. Ensuite, je mettrai un t-shirt, un sweat-shirt et deux chapeaux. Je porterai un bonnet en tricot avec une casquette de baseball et je les changerai pendant la journée. Voici d'autres stratégies de superposition pour plus de chaleur et de style en hiver.
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Achetez des chaussures imperméables
«Je reçois une nouvelle paire de chaussures de tennis imperméables tous les deux ans», explique Moran. Seiberg est d'accord. « Je porte toujours des bottes imperméables. Vous vous mouillez les pieds, vous avez terminé. Vous souhaitez augmenter la longévité de vos chaussures ? Suivez ces conseils pour garder vos chaussures en parfait état dès le premier jour.
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Investissez dans un thermos de qualité
La recherche indique que nous pouvons en fait être perçus comme plus heureux et plus accessibles lorsque nous tenons des boissons chaudes. Et peu de choses sont aussi apaisantes qu'une tasse de café ou de thé chaud en hiver. Si vous apportez votre boisson en déplacement, pensez à la transférer dans un thermos pour une chaleur prolongée. Charity Tapp, barista au Java Moose Espresso Cafe à Grand Marais, Minnesota, affirme qu'un thermos de qualité est le meilleur moyen de garder n'importe quelle boisson chaude pendant une longue période. Elle recommande l'Hydro Flask.
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Mangez votre vitamine D
"Nous ne voyons pas autant de soleil pendant l'hiver, il est donc important d'absorber davantage de ces vitamines du soleil avec ce que nous mangeons", déclare Ashley Lariscy, directrice des soins infirmiers à la division Novi de BrightStar Care à Farmington Hills, Michigan. (Selon AccuWeather, la région de Farmington Hills connaît des températures moyennes comprises entre 15 et 20 degrés en janvier.) "Les aliments comme le thon, le saumon et les oranges sont excellents, ou même la farine d'avoine avec une sorte de fruits frais et congelés." Éloignez-vous de chez vous cette saison avec ces vacances d'hiver pas chères !
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Si vous vous attendez à de la neige, garez votre voiture vers l'extérieur face à la rue
Lori Nissen, résidente de Minneapolis, Minnesota et propriétaire d'un chalet à Lutsen, Minnesota, dit qu'elle rappelle toujours à ses enfants de garer leur voiture vers l'extérieur face à la colline de leur allée, surtout lorsqu'ils ont affaire à une allée escarpée ou en forme de L. Selon Nissen, il est plus facile de monter directement la colline au lieu de la descendre en sens inverse au préalable. "S'il neige pendant la nuit et que votre voiture est garée face à la rue, il est beaucoup plus facile de courir vers elle (la colline)", dit-elle. De plus, avec des températures de janvier à Lutsen qui chutent à -5, la glace est un autre facteur que Nissen et sa famille ne peuvent ignorer. Suivez cette liste de contrôle pour vous assurer que votre voiture est parfaitement préparée pour affronter les routes les plus glacées en hiver.
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Préparer un gâteau ou planter un jardin
"L'odeur des produits de boulangerie amène tout le monde dans un endroit charmant", déclare Lariscy. "Il est important de trouver du temps pour des choses qui déclenchent des souvenirs apaisants quand il fait froid. Je suis aussi énorme sur les plantes à la maison, surtout pendant l'hiver. Un rebord de fenêtre avec un jardin d'herbes aromatiques intérieur est un excellent moyen d'égayer la journée de n'importe qui. Voici comment apporter l'esprit de l'hiver dans votre propre maison.
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Décrochez le téléphone
Il est facile (et naturel) pour la plupart d'entre nous d'hiberner lorsqu'il fait froid. Mais ne soyez pas un étranger. "Nous avons tendance à passer plus de temps à l'intérieur pendant l'hiver, mais il est important de prévoir du temps supplémentaire pour socialiser", déclare Lariscy. "Les gens sous-estiment le pouvoir d'un appel téléphonique."
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Trouvez de nouvelles sources de chaleur et de confort
Kris LeDonne, Whippany, résident du New Jersey, supporte des températures en janvier aussi basses que 10 degrés. LeDonne dit que sa plus grande source de réconfort par temps froid vient de son rôle de responsable des services professionnels pour la société de numérisation de photos et de vidéos Legacy Republic. En tant que cadre de services professionnels, LeDonne facilite ce processus pour les familles vivant dans le New Jersey et les aide à recréer, à se souvenir et à revivre leurs souvenirs familiaux les plus précieux au cours du processus. « Offrir du confort m'apporte du réconfort », dit-elle. "Ce fut une expérience incroyable de voir des êtres chers se réunir pour partager des souvenirs significatifs avec Legacy Republic's Studio. La chaleur et le confort qui découlent du fait de revivre, de protéger et de partager ces moments hérités avec les familles sont incroyables », dit-elle. "C'est comme ce film préféré que je pourrais regarder encore et encore."
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Regroupez-vous et jouez
S'il y a quelque chose que nous pouvons apprendre de ceux qui bravent les températures les plus froides et les conditions météorologiques hivernales les plus extrêmes, c'est d'embrasser leur. Le Great Northern, une tradition annuelle dans les villes jumelles, célèbre tout ce qui touche à l'hiver avec trois des festivals saisonniers les plus appréciés du Minnesota :le City of Lakes Loppet, le carnaval d'hiver de Saint Paul et les championnats américains de hockey sur étang. Les événements vont des courses de ski de fond aux concours de sculpture sur neige, aux tournois de hockey sur étang, aux glissades sur neige géantes et plus encore. La célébration de cette année, qui se déroule du 25 janvier au 4 février, comprendra même un palais de glace de 70 pieds de haut. "Le Great Northern consiste à accueillir l'hiver et à partager fièrement nos traditions les plus chères avec les voisins et les nouveaux arrivants", a déclaré John Munger, cofondateur de The Great Northern. "L'hiver est une caractéristique déterminante du Minnesota, et nous en sommes fiers." Ne manquez pas ces destinations qui sont encore meilleures en hiver.
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Crack ouvrir une fenêtre
Lariscy dit que nous sommes plus à risque de maladie pendant l'hiver en raison de grands rassemblements à l'intérieur sans beaucoup de ventilation. Elle dit qu'il est utile d'ouvrir une porte ou une fenêtre pour une bouffée d'air frais de temps en temps, même si cela semble contre-intuitif. "Il est sain de laisser entrer cet air frais et de prendre une bonne et profonde respiration", dit-elle.
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Nan Plude-Bradley, résidente de Lutsen, dans le Minnesota et copropriétaire du précieux marché de Lockport, avait l'habitude de passer les vacances en camping d'hiver avec sa famille le long du Gunflint Trail, dans le nord du Minnesota. Les températures descendaient fréquemment en dessous de zéro et entre un et deux pouces de glace décoraient les murs de leur tente, mais la beauté saisissante du ciel nocturne d'hiver, dit-elle, valait la peine pour les températures glaciales. "Le ciel nocturne est si limpide en hiver", dit-elle. "Peu importe qu'il fasse chaud ou froid. Lorsque vous êtes là-bas et qu'il est tard dans la nuit, vous pouvez entendre une mouche tomber - c'est tellement calme et magnifique. Si cela ressemble à un voyage de rêve pour vous, vous voudrez découvrir ces vacances pour les personnes qui aiment l'hiver.
