Restez en forme à Tempe, des activités de plein air aux cours de spinning
Il existe de nombreuses façons d'être actif à Tempe, Arizona. C'est une ville universitaire amusante avec des sentiers de randonnée et de course, des kilomètres de pistes cyclables, et beaucoup de soleil pour faire le tour. Rester en forme à Tempe va de pair avec le territoire. Voici quelques-unes de nos façons préférées de rester actif, portez-vous bien et mangez sainement à Tempe.
Restez en forme à Tempe
Allez faire du jogging, une promenade ou une balade à vélo
Profitez de nos journées ensoleillées sans fin en faisant de l'exercice à l'extérieur. Tempe a une multitude de chemins pour faire du jogging, marcher ou faire du vélo. L'un des endroits les plus populaires est le lac de Tempe Town, où vous trouverez des chemins en béton qui entourent le lac. Vous pouvez traverser du côté sud à la rive nord en utilisant les ponts de Rural Road, Avenue du Moulin, le pont piétonnier d'Elmore près du Tempe Center for the Arts ou de Priest Drive. Visitez le site Web de la ville de Tempe pour une carte de la région du lac de la ville de Tempe.
Tempe abrite 217 miles de pistes cyclables, beaucoup qui peuvent également être utilisés par les coureurs et les marcheurs. Il s'agit notamment des chemins de canal, sentiers du désert et routes de quartier. Les sentiers populaires incluent le Western Canal Multi-use Path dans le sud de Tempe (reliant le centre commercial Arizona Mills à Price Road), le sentier polyvalent du canal Crosscut dans le parc Papago et les sentiers autour du lac de la ville de Tempe. Trouvez une description des sentiers achevés de Tempe sur le site Web de la ville de Tempe. Si vous n'avez pas votre propre vélo, vous pouvez en louer un auprès de The Bicycle Cellar au centre-ville de Tempe.
Cours de spin au Madison
Parfois, il me faut un peu de distraction pour terminer un entraînement. C'est là qu'intervient The Madison. Ce studio de cyclisme est situé sur First Street et Farmer Avenue dans le centre-ville de Tempe. Ils ont des cours tous les jours, allant de 6h à 18h30. Le studio à haute énergie, complet avec des lumières vives du sol au plafond qui vibrent au rythme de la musique, dispose de 60 vélos. Leurs instructeurs sont de premier ordre et savent vraiment vous motiver pendant votre cours de 50 minutes. Vous embrasserez leur slogan, Party on a Bike® car cela ressemble plus à une soirée dansante qu'à une séance d'entraînement. Et, si vous prévoyez à l'avance, arrêtez-vous au Culinary Dropout pour un repas post-entraînement. Ce gastropub cool est situé dans le même bâtiment.
Paddleboard (ainsi que kayaks et pédalos) au lac Tempe Town
Le stand-up paddle est ma façon préférée d'explorer le lac Tempe Town. Il est plus facile que vous ne le pensez de rester en équilibre sur ces planches de surf surdimensionnées. Et, c'est un excellent entraînement pour démarrer.
Nos amis de Boat Rentals of America – Tempe Town Lake louent des planches à pagaie, des kayaks et des pédalos qui ressemblent à des cygnes, dragons et canards. Ils les louent à l'heure et par tranches de 2 heures. L'un ou l'autre vous donnera amplement le temps de tout voir, du Sun Devil Stadium au Tempe Center for the Arts. Consultez Boat Rentals of America pour connaître les heures d'ouverture, spéciaux du mois, et plus d'informations.
Navigation au lac Kiwanis
Et, en parlant de bateau, n'oubliez pas que vous pouvez également louer des motomarines auprès de Boat Rentals of America – Kiwanis Lake. Les samedis et dimanches, vous pouvez prendre un kayak ou un pédalo sur le lac dans ce parc communautaire. Consultez leur site Web pour connaître les heures d'ouverture et les prix. Ici, les locations se font par incréments de 30 minutes ou 1 heure. Vous pourriez y passer une journée entière - faire une promenade dans le parc, sortez sur l'eau et suivez cette activité avec un pique-nique.
Yoga dans les studios locaux
CorePower Yoga propose des cours qui varient en défi, gamme et style pour s'adapter à tous les niveaux d'expérience. Ils limitent la capacité des classes, donc les entrées ne sont pas autorisées pour le moment. Mais, vous pouvez réserver des cours à l'avance ou essayer un cours en ligne. Leur studio Tempe est situé sur Mill Avenue, juste au sud de University Drive.
One Tribe Yoga &Wellness est un studio dans le sud de Tempe (à Rural et Warner Roads) qui vous donne l'impression de faire partie de la famille. Ils offrent du vinyasa chaud, débit lent, cours de yin et d'ashtanga, ainsi que des séances de méditation et de massothérapie. Les cours sont offerts à un nombre limité en personne et également diffusés en ligne. Voir le site Web pour les prix et l'horaire actuel.
Arizona Yoga Co., situé au coeur du centre-ville de Tempe, est un studio de yoga basé sur les dons avec un don suggéré de 10 $ par classe. Ils se spécialisent dans l'enseignement de séquences puissantes de vinyasa qui sont à la fois stimulantes et accessibles au yogi débutant. Ce sont des cours limités à 10 personnes, une pré-inscription est donc recommandée.
Gymnase de roche de Phoenix
Faites de l'escalade sans quitter le confort de la climatisation au Phoenix Rock Gym. Aucune expérience n'est nécessaire. Présentez-vous simplement avec rien de plus que votre sens de l'aventure, et ils vous apprendront tout. Ils fournissent tout le matériel d'escalade dont vous aurez besoin pour réussir. Il y a tous les niveaux de difficulté, donc que vous soyez un débutant ou un grimpeur chevronné. Rappelles toi, c'est l'esprit sur la matière. Le personnel est super serviable et vous emmènera vers de plus hauts sommets! L'ajouter à votre routine, même mensuelle, vous encouragera à rester en forme à Tempe en gardant vos séances d'entraînement fraîches.
Trouvez l'équilibre avec ces options de bien-être
Spa à flotteur True REST
Ce n'est pas un spa où vous entrez, Obtenir un massage, puis remontez directement dans votre voiture. Au lieu, vous pouvez vous offrir quelque chose d'unique et de bénéfique pour la santé émotionnelle et physique. Le service le plus populaire offert par True REST Float Spa est la thérapie de flottaison. Vous êtes allongé dans de l'eau infusée de sel d'Epsom à l'intérieur d'un "Float Pod". Cela vous permet de vous sentir en apesanteur et de détendre complètement votre corps. La thérapie de flottaison a la capacité de réduire le stress ainsi que la douleur dans le corps physique. C'est une excellente option pour ceux qui mènent une vie trépidante, ou simplement des personnes qui souhaitent essayer quelque chose de nouveau et bon pour l'esprit et le corps.
Spa Narande
Si vous cherchez un spa un peu plus traditionnel, le Spa Narande est fait pour vous. Il offre toutes les options de spa traditionnelles, comme les massages, pédicures et soins de la peau. Le spa est situé au Marriott Phoenix Resort Tempe à The Buttes. BONUS - toute personne qui reçoit un soin au spa a accès à la piscine pour la journée. Se détendre au bord de la piscine est le moyen idéal pour prolonger votre bonheur après votre visite au spa.
Découvrez un avant-goût de la cuisine saine de Tempe (ce n'est pas ennuyeux)
Maintenant que vous êtes armé de toutes ces options de remise en forme et de bien-être à Tempe, de A à Z, n'oubliez pas la nutrition. Tempe regorge de restaurants, beaucoup avec des options saines comme des salades, smoothies et plats faibles en calories. Il existe également plusieurs restaurants végétariens et végétaliens populaires à explorer à Tempe. Si vous préférez préparer vos propres repas sains ou prendre des collations, vous ne pouvez pas vous tromper avec Whole Foods (maintenant au centre-ville de Tempe) ou Trader Joe's (avec deux emplacements Tempe dans le sud de Tempe et près du campus ASU Tempe.
Quelles sont vos activités préférées qui vous aident à rester motivé? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous.
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