Commencez une nouvelle année en bonne santé dans le Grand Palm Springs
Le 1er janvier est passé et vous essayez toujours de vous remettre sur la bonne voie. Les vacances ont été mouvementées avec des festivités, famille et amis et votre routine habituelle semble hors de portée.
Décembre peut faire des ravages, corps et âme, et bien que vous ayez envie d'aller au gymnase en janvier, c'est peut-être un rajeunissement dont vous avez besoin pour rééquilibrer votre vie.
Vous avez passé les deux derniers mois à faire et à donner ; c'est le moment d'aller à l'intérieur et de donner à votre corps ce dont il a vraiment besoin :des nutriments, alimentation et soins. Avec une vaste gamme de lieux de guérison et de pratiques innovantes, Greater Palm Springs a ce dont vous avez besoin pour vous revitaliser pour une nouvelle année fructueuse et saine.
Commencer par arrêter
Respirez profondément, fermez les yeux et pensez à ce dont votre corps a vraiment besoin. Pour certains, cela peut simplement être un début de journée plus lent. Levez-vous un peu plus tôt, versez une tasse de café et regardez le lever du soleil sur l'oasis. Essayez 20 minutes d'immobilité et peut-être un peu méditation avant de vous lancer dans votre itinéraire pour la journée. Allez à l'intérieur et envoyez de l'amour à chaque partie de vous qui se sent épuisée.
Mettre au vert
Image de Desert Health
Nous avons tous tendance à nous adonner aux aliments de vacances et au sucre, qui peuvent surcharger nos systèmes. Le moyen le plus simple d'alléger la charge est de prendre quelques jours et de passer au vert. Une cuisine végétarienne savoureuse contient les nutriments dont votre corps a besoin et est facile à trouver dans les restaurants locaux comme Café Palm Greens , La Lorraine succulente , ou Les verts les plus sauvages (ouverture le 15 janvier). Prenez un smoothie au jus de légumes à Bar à jus FRAIS (4 emplacements). N'oubliez pas de faire le plein de légumes plutôt que de fruits sucrés ; ajoutez une boule de protéines pour un repas bien équilibré.
Image de Desert Health
Si vous préférez une dose rapide de vitamines et de nutriments, essayez un Le cocktail de Myer Perfusion IV de l'un des docteurs en naturopathie de Centre de Santé Optimale à Palm Desert ou le Clinique du bien vivre à La Quinta.
Relaxer
Au lieu de vous pousser à travailler dur, essayez un cours de yoga réparateur ou de flow dans l'un des nombreux studios de yoga . Le vendredi à midi, le yoga gratuit est offert sur Sunnylands ' belle grande pelouse. Pour une technique de relaxation vraiment unique, essayez de laisser vos soucis s'envoler Flotteur Sérénité du Désert .
Peut-être que la façon de mettre en place une année de détente et de bien-être est de s'offrir une journée au spa. Greater Palm Springs offre de nombreuses options; certains, comme le Spa Agua Serena au Hyatt Regency Indian Wells , offrir des laissez-passer d'une journée pour aussi peu que 40 $. Rien ne dit « revitaliser » comme un sauna sec ou à vapeur, jacuzzi, eau de concombre, robe en peluche et tache sous le soleil. Ajoutez un massage relaxant ou un soin du visage et ces avantages sont tous inclus.
Se remettre d'un rhume ? Dégagez vos voies respiratoires et améliorez votre respiration avec une visite à la grotte de sel minéral à Vénus - Le Centre des Arts de Guérison dans le désert de palmiers. Trente minutes de respiration profonde, ces particules saines éveilleront à la fois l'esprit et le corps.
Détox
Il est tout aussi important d'éliminer les impuretés que d'y mettre de bonnes choses et Greater Palm Springs propose une pléthore de pratiques pour vous aider à vous nettoyer. L'acupuncture est idéale pour débloquer les méridiens et rétablir le flux énergétique naturel du corps. Essayer Acupuncture avancée au Rancho Mirage ou AcQpoint Bien-être dans le désert de palmiers.
Image de Bikram Yoga Plus
Essayez un cours de Bikram à Désert de palmiers de Bikram ou Bikram Yoga Plus pour un étirement complet du corps dans une pièce chauffée qui nettoie les muscles, tissus, organes et poumons.
Ceux qui recherchent un nettoyage encore plus profond pour se revitaliser peuvent essayer un perfusion IV de glutathion (très bon pour le foie !), une chambre hyperbare riche en oxygène à Médecine hyperbare du désert , la couverture de champ électromagnétique Bemer à Kinetix Santé , ou la HOCATT thérapie à l'ozone qui offre neuf modalités de détoxification en une.
Vous vous êtes fixé des objectifs pour la nouvelle année qui sont certainement à votre portée. La meilleure façon d'y parvenir est de recharger votre corps maintenant - et chaque fois que vous vous sentez épuisé tout au long de l'année.
Rappelles toi, recharger avant de courir, et faites-en une année 2019 saine et heureuse !
