Pleine conscience et méditation à Greater Palm Springs
Greater Palm Springs regorge d'endroits et d'opportunités pour cultiver la paix et le calme. Que ce soit sur votre tapis de yoga ou en randonnée, vous pouvez trouver votre propre morceau de zen dans cette belle oasis.
« La pleine conscience signifie d'instant en instant, conscience sans jugement. Elle se cultive en affinant notre capacité d'attention, intentionnellement, dans le moment présent, et ensuite maintenir cette attention au fil du temps du mieux que nous pouvons. Dans le processus, nous devenons plus en contact avec notre vie au fur et à mesure qu'elle se déroule.
~John Kabat-Zinn
Notre pèlerinage de pleine conscience de trois jours commence dans la partie orientale de la vallée et se termine à l'ouest avec une opportunité de faire un détour vers le nord. Le but? Pour vous inspirer à créer une vie intentionnelle de vie saine et équilibrée tout en vous concentrant sur le moment présent.
Premier jour :La Quinta
Commencez la journée dans la vieille ville de La Quinta. Se diriger vers Compagnie de café de la vieille ville pour un Americano glacé garni de lait d'amande OU un délicieux cappuccino (selon la période de l'année) et un Glorious Morning Muffin. Asseyez-vous sur la terrasse avec vue sur les magnifiques montagnes de San Jacinto. C'est vraiment une vue majestueuse.
Ensuite, dirigez-vous vers Rassembler le mouvement et le bien-être pour qu'un cours de Yin ou Gentle se reconnecte en pleine conscience à vous. Gather est un espace confortable non seulement pour les cours en groupe, mais aussi pour des sessions personnalisées et privées pour aborder le bien-être physique et émotionnel.
Si vous êtes dans le coin un dimanche, venez assister à leur bain sonore mensuel avec le talentueux Billy Cordell de Bliss Chakra Spa .
Après un après-midi de farniente au bord de la piscine, monter au sommet de la crique jusqu'au labyrinthe qui a été créé avec des pierres et des roches locales. Laissez vos écouteurs et vos téléphones portables derrière vous. La découverte de ce trésor est tout aussi importante que le temps que vous y passez. Prends ton temps, marche doucement. Il n'y a nulle part où être autre que l'endroit où vous êtes en ce moment.
Prenez votre temps pour retourner à votre voiture ou redescendre la colline. Il y aura beaucoup de temps pour la conversation.
Terminez votre pèlerinage conscient aujourd'hui à Cuisine artisanale d'héritage . Le « Craft » en leur nom est synonyme de qualité, durabilité et surtout, saveur. Vous ne serez pas déçu, et plus que probablement vous reviendrez pour goûter leur menu de brunch.
Jour 2 : Désert des palmiers
Commencez votre journée avec un monter à la croix . La vue sur la vallée, au sommet, est exquis. N'oubliez pas l'eau et laissez les téléphones et autres distractions à la maison. Vous voudrez être pleinement présent pendant que vous parcourez le sentier jusqu'à son achèvement.
Avant de rentrer à la maison, arrêtez-vous Jus frais pour un shake protéiné, bol de pitaya ou un jus artisanal. Quelle que soit la période de l'année, ou comment je me sens, Je ne laisse pas passer leur Immunity Rocket.
Après la douche, vous avez rendez-vous à Bliss Chakra Spa pour leur massage signature Heaven &Earth Chakra Raindrop. Vous ne voudrez peut-être pas rentrer chez vous après cette expérience incroyable, alors envisagez un Uber ou un Lyft.
L'association judicieuse des huiles essentielles, massage et bols sonores tibétains est une expérience harmonieuse pour l'esprit, corps et âme et s'étendra plus que probablement au-delà de l'heure de votre rendez-vous.
Heureusement, La Lorraine succulente est super proche. Vous pouvez rester dans votre état de béatitude pendant que vous mangez dans leur espace tranquille, ou ramener quelques affaires à la maison. Leur menu comprend des wraps, salades, sandwichs, smoothies, soupes et jus. Ne partez pas sans prendre un Molly Bar, ou quatre. Lorraine est au service de notre vallée depuis 1999 et est fière de ses ingrédients biologiques et locaux. Votre corps et votre esprit tranquille apprécieront l'ensemble du menu.
Troisième jour :Palm Springs
Commencez votre journée à Le bonheur du yoga avec Jenn Lucene Smith. Jenn est une instructrice talentueuse qui met l'accent sur l'alignement et la pleine conscience. Si vous le pouvez, assister à l'une de ses méditations flottantes, méditation guidée et/ou relaxation profonde… Oui, s'il te plaît.
Après les cours, c'est un court trajet en voiture Aliments indigènes . Non seulement leur menu est délicieux, mais ils sont conscients de la communauté, redonner à de nombreuses organisations qui ont besoin de soutien. C'est une victoire, non seulement pour la gastronomie, mais aussi pour votre âme.
Vous êtes prêt pour une promenade au centre-ville de Palm Springs, alors assurez-vous de vous rendre Café Ernest et Cristal Fantaisie . Les pâtisseries et les cafés artisanaux d'Ernesto vous feront dire « OM ». Vous ne pouvez pas quitter la vallée sans ramasser quelque chose pour nettoyer votre espace personnel, que ce soit un quartz rose ou un faisceau de sauge, Crystal Fantasy a tout pour plaire.
Pour une expérience vraiment unique, envisager un voyage à Landers pour découvrir le Intégrateur , une expérience sonore pas comme les autres sur un vortex géomagnétique dans le mystique désert de Mojave. C'est à environ une heure de Palm Springs, et pendant que vous y êtes, vous ne pouvez pas manquer un repas à Cuisine La Copine considéré par beaucoup comme la meilleure nourriture dans le Hi-Desert.
