5 façons de faire de l'exercice à l'extérieur
Ne vous laissez pas abattre par l'intérieur. Alors que le printemps se prépare avec un temps plus chaud, aller dehors, imprégnez-vous de la vitamine D supplémentaire et explorez. Ces activités vous permettront de sortir du gymnase et de profiter de la beauté des paysages de la Virginie-Occidentale, tout en brûlant ces calories en même temps.
1. Randonnée
Dans tout l'État, vous trouverez des sentiers de randonnée emblématiques qui offrent des vues uniques sur la Virginie-Occidentale. Faites une randonnée jusqu'au plus haut sommet de l'État à Spruce Knob ou observez la zone de nature sauvage de Dolly Sods, diversifiée sur le plan écologique. Chaque randonnée en Virginie-Occidentale est une occasion incroyable d'explorer l'État et de découvrir ses vues à couper le souffle tout en augmentant votre fréquence cardiaque et en brûlant ces calories indispensables. Vous cherchez une randonnée plus près? Nous avons ce qu'il vous faut. Visitez un parc d'État ou une forêt près de chez vous pour trouver un sentier.
2. Yoga
La Virginie-Occidentale est peut-être connue pour ses aventures palpitantes, mais le Mountain State est aussi une excellente destination pour trouver la paix intérieure. Pratiquer le yoga à l'extérieur vous fera vous sentir mieux physiquement et mentalement après un long hiver à l'intérieur. Choisissez votre toile de fond et préparez votre tapis.
3. Vélo
Passez de votre cours de vélo stationnaire ou de spinning au cyclisme en extérieur. Vous pouvez faire du vélo à n'importe quel moment de l'année dans de nombreux endroits. De nombreux kilomètres de pistes de chemin de fer peuvent être trouvés dans tout l'État, ou dirigez-vous vers un parc d'État pour un plus vallonné, conduite plus intense.
4. Géocaching
Vous cherchez un trésor et une séance d'entraînement rapide? Si vous avez un smartphone et le sens de l'aventure, alors trésor attend à travers l'état. Les individus et les organisations mettent en place des caches partout dans le monde et partagent leurs emplacements sur Internet.
Les utilisateurs de GPS utilisent ensuite les coordonnées de localisation pour trouver les caches. Une fois trouvé, une cache offre au visiteur du site une grande variété de récompenses. Vous brûlerez des calories sans même vous en rendre compte. Comté de Berkeley, WV est le comté le plus préféré pour le géocaching dans le monde ! Avec plus de 57 caches actives qui ont gagné plus de 100 points favoris, Le comté de Berkeley est une aventure inoubliable qui offre des caches stimulantes pour tous les niveaux d'expérience.
5. Visitez votre parc local
Transformez n'importe quel parc en votre propre salle de sport en plein air. Essayez des exercices de musculation – faites des tractions et des dips dans la jungle gym. L'entraînement au poids du corps est un excellent moyen de commencer votre entraînement en peu de temps. En travaillant dehors, vous pouvez personnaliser votre propre routine de remise en forme. Courez sur ces collines locales. Faites la course avec les enfants dans la forêt. Gardez votre entraînement à l'extérieur et excitant ce printemps.
