Top 5 des treks multi‑jours à faible altitude à travers le monde
Vous adorez la randonnée mais vous redoutez le mal des montagnes ? Ou vous cherchez des treks immersifs de plusieurs jours sans devoir vous acclimater ? Le mal des montagnes apparaît généralement au‑delà de 2 500‑3 000 m d’altitude, quel que soit votre niveau de forme.
Des itinéraires mythiques comme le Chemin Inca au Pérou ou le Kilimandjaro en Tanzanie offrent des paysages exceptionnels, mais leurs hauteurs peuvent représenter un danger. Nous vous proposons une sélection de cinq treks à basse altitude, aux décors variés et aux panoramas époustouflants, où l’oxygène supplémentaire n’est pas nécessaire.
Parque Nacional Torres del Paine, Chili – photo de cesargp, licence Creative Commons ShareAlike
1. Le W Trek – Parc National Torres del Paine, Patagonie chilienne
Ce parcours en forme de « W » traverse le cœur sauvage de la Patagonie chilienne. Chaque jour, vous serez entouré de lacs glaciaires parsemés d’icebergs, de sommets escarpés et de forêts magellaniques de hêtres du Sud.
Points forts : montée au pied des tours de granit, vue sur les Cornes noires, vents patagoniens vivifiants. Durée conseillée : 4‑5 jours. Période à éviter : l’hiver (mai‑septembre).
2. Les treks du village de Bathali – Népal
Ces sentiers doux, situés dans la vallée de Katmandou, conviennent aux familles et aux randonneurs peu expérimentés. Le circuit part de Katmandou, passe par des temples bouddhistes, des villages pittoresques et le plateau de Bathali avec ses rizières en terrasse et ses maisons à toit rouge.
Des aperçus des sommets himalayens enneigés et des forêts luxuriantes ponctuent le parcours. Le trek reste relativement peu fréquenté et dure de 3 à 6 jours, toute l’année sauf pendant la saison des pluies (juillet‑août) et le froid de décembre‑janvier.
MacKinnon Pass – photo de anoldent, licence Creative Commons ShareAlike
3. Le Milford Track – Nouvelle-Zélande
Situé dans le parc national de Fiordland, ce sentier de 54 km serpente à travers des vallées glaciaires en forme de U, des lacs cristallins, des bosquets de bouleaux et des forêts tempérées. Vous traverserez des zones humides sur des passerelles, franchirez des ponts suspendus et admirerez les chutes de Sutherland, les plus hautes de Nouvelle‑Zélande (580 m).
Réalisable en 4 jours, le trek est ouvert toute l’année, mais certaines sections sont fermées par la neige de juin à août. La haute saison (octobre‑mai) nécessite une réservation de permis et un départ vers le nord.
4. Le GR20 – Corse, France
Considéré comme le sentier de grande randonnée le plus exigeant d’Europe, le GR20 s’étend sur 168 km du nord au sud de la Corse. La partie nord propose des montées raides, des paysages alpins et des passages techniques comme les échelles du « Cirque de Solitude » incrustées dans la roche granitique.
Il est conseillé de le parcourir du nord vers le sud pour une progression plus graduelle. La durée moyenne est de 15 jours, avec des refuges gérés de juin à septembre. En hiver, crampons et piolets sont obligatoires.
South rim of the Grand Canyon – photo de John Vetterli, licence Creative Commons ShareAlike
5. Le Grand Canyon – du bord à bord et retour, États‑Unis
Descendez d’un bord du canyon, traversez le fond via différents sentiers, puis remontez de l’autre côté avant de revenir. Vous serez émerveillé par les arcs‑iris de roches stratifiées, le fleuve Colorado sinueux et les chutes de Ribbon, qui ressemblent à des rubans d’eau.
Le circuit complet dure de 4 à 7 jours. Évitez les étés torrides (35‑40 °C) et les fermetures du bord nord en hiver.
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