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Marcher sur le Camino de Santiago : une checklist pour une randonnée de 500 miles

Lors de la préparation de ma traversée de 500 miles du Camino de Santiago sur le Camino Francés, une organisation rigoureuse était indispensable. Les novices demandent souvent : « Que faut‑il emporter sur le Camino de Santiago ? » Le poids compte : chaque kilo supplémentaire alourdit le sac quotidien (des services de transport existent toutefois). Fort de mon périple de cinq semaines, voici ma liste détaillée : ce que j’ai utilisé, ce que j’ai laissé de côté et ce que j’aurais aimé ajouter. J’ai étudié de nombreux blogs, forums et revues d’équipement en tant que randonneur débutant.

Petites notes de regret : objets inutiles que j’ai emportés, indispensables recommandés par d’autres que j’ai omis, et essentiels oubliés.

Que mettre dans son sac pour le Camino de Santiago

Ce que j’ai emporté mais qui n’a servi à rien

Compeed – pansements anti‑ampoules
Très populaires chez les randonneurs, grâce à ma sœur pharmacienne. Aucun n’a été utilisé ; je les ai même offerts. On les trouve partout le long du chemin. Mieux vaut les acheter sur place, sauf si vous avez déjà tendance aux ampoules (ils restent légers).

Vêtements de pluie
Mon costume Frogg Toggs n’a été utilisé que deux fois (Pyrénées, jour 1 et Najera → Santo Domingo). En septembre le temps était doux, mais la Galice annonçait de la pluie. Un poncho plus léger suffit. Indispensable en octobre/novembre (≈ 20 $ la combinaison).

Répulsif anti‑moustiques
Flacon voyage resté intact. Les piqûres sont rares ; les « morsures » rapportées étaient souvent des punaises de lit.

Ce que les autres ont emporté (et que j’ai sauté)

Sac de couchage
Beaucoup ont pris un sac léger pour les albergues qui ne fournissent que draps et oreillers basiques. En septembre, mon drap en coton a suffi (souvent trop chaud), mais les nuits fraîches m’ont fait regretter. Un drap pour l’été ; un sac pour les saisons plus froides.

Veste en polaire Uniqlo
Les matins frais me poussent parfois à la superposer (débardeur, manches longues, coupe‑vent). Idéale si vous faites transporter votre sac ou si vous marchez au printemps/automne.

Lunettes de soleil
Pas indispensables sur la meseta ; utiles pour les pèlerins sensibles à la lumière.

Bâtons de marche
Populaires pour protéger les genoux en montagne ; les albergues les rangent. Je les ai laissés de côté car ils gênent les photos et l’usage du téléphone. On en trouve facilement en cours de route ; je recommande les modèles pliants pour les problèmes de genoux.

Chapeau
J’ai préféré la crème solaire aux chapeaux. Un simple visière peut être utile aux peaux très sensibles.

Lampe frontale / lampe de poche
Mon téléphone a suffi pour les besoins nocturnes ; nous partions après le lever du soleil (bizarre que 90 % partent avant !). Utile seulement pour les marcheurs très matinaux.

Appareil photo reflex
J’ai laissé mon Canon lourd ; mon Sony A6000 sans miroir a très bien fonctionné. Aujourd’hui, le smartphone suffit pour la plupart ; les reflex restent réservés à ceux qui veulent sacrifier du poids.

Ce que j’aurais aimé emporter davantage

Deuxième paire de doublures de chaussettes
Parfaites pour éviter les ampoules ; une seule paire oblige à les laver chaque jour. À combiner avec des chaussettes Smartwool.

Couteau suisse
Oublié à cause des restrictions de bagage à main. Utile pour préparer un pique‑nique (fruit, fromage). Un Victorinox multifonctions vaut le coup.

Ma liste de matériel détaillée pour le Camino de Santiago

Sac à dos

J’ai testé un Lowe Alpine de 35 L : parfait pour les courtes randonnées, mais sans poches latérales pour la gourde ou la ceinture d’hydratation. Un volume maximum de 35 L évite le sur‑emballage ; essayez‑le en magasin (REI propose de bons essais). Couverture de pluie intégrée obligatoire.

La prochaine fois : choisir un modèle avec poches latérales.

Chaussures pour le Camino

Les chaussures sont le cœur du trek. Il faut les « casser » avec des randonnées de 15 km ou plus avant le départ. J’ai alterné bottes, chaussures de randonnée et baskets.

Keen Targhee II (imperméables)
Boîte à orteils large pour le gonflement ; 357 g par paire. Un peu volumineuses mais très fiables.

Sandales de randonnée Teva Tirra
Achetées à l’improviste ; sauveuses contre les ampoules (≈ 600 g, imperméables). Alternées pour soulager les pieds.

Flip‑flops Fila
Indispensables après la marche ou sous la douche ; semelle douce en mousse à mémoire.

Vêtements

Tout rangé dans un seul cube de rangement :

2 × pantalons yoga 3/4
2 × décolletés de randonnée
1 × t‑shirt à manches longues
1 × legging + robe ou chemise longue pour les soirées
1 × short de nuit / débardeur
1 × veste coupe‑vent Columbia
4 × chaussettes Smartwool
1 × doublure de chaussette (idéal d’en avoir 2)
1 × soutien‑gorge sport + 1 × soutien‑gorge normal
5 × tongs
1 × combinaison pluie Frogg Toggs

Le système de superposition a permis de faire face aux variations de septembre (3 °C le matin, chaleur l’après‑midi). Pas de jeans : trop lourds.

Articles de toilette (format voyage)

Gel douche, shampoing, après‑shampoing, déodorant, SPF 30 × 2, crèmes de jour/nuit, lentilles et solution, désinfectant, brosse, rasoir, pince à épiler, bain de bouche, dentifrice/fil dentaire, coton‑tige, répulsif (non utilisé), lotion, pilules contraceptives, antalgiques, baume du tigre, pansements, lingettes, mouchoirs, maquillage de base, boucles d’oreilles, Compeed. Tous les produits peuvent être rechargés dans les pharmacies le long du chemin.

Électronique

Ordinateur portable + chargeur, disque dur externe, 2 × batteries externes (119 g & 250 g), adaptateur UE/USB, câbles courts et longs, lampe USB, cartes SD/clé USB, télécommande pour appareil photo, Skyroam (facultatif ; la carte SIM locale est plus économique), Sony A6000, iPhone, écouteurs, Kindle.

Deux banques d’alimentation et un chargeur partagé sont essentiels dans les dortoirs.

Autres indispensables

Serviette de voyage, sac en toile, gourde 1 L, stylo/carnet, guide de voyage, décapsuleur, bouchons d’oreille, portefeuille de rechange, portefeuille RFID, sac banane, cadenas, ruban adhésif, sachets Ziploc, trousse cosmétique.

Les bouchons d’oreille sont un must ; le sac banane sécurise les objets de valeur.

Guide / application : les éditions Brierley et Michelin sont très prisées. J’ai utilisé le mien quotidiennement et je l’ai complété avec l’application Buen Camino (infos albergues, étapes). Buen Camino – iOS | Android

Poids total

Avec l’eau et la nourriture (1 L + collations) le sac pesait entre 2 et 3 kg. En été, privilégiez les gourdes pliables.

Transport du sac à dos

Envoyer son sac à l’avance coûte 3‑5 €/jour via Xacotrans, Camino Facil, Pilbeo ou le service postal Correos. Un moyen économique d’alléger la charge jusqu’à Saint‑Jacques‑de‑Compostelle.