Où méditer à Dallas
Plus sain que les cronuts et bien plus facile à faire physiquement qu'un Megafit Monster Lift, la méditation consciente se répand à travers le pays. La communauté s'est agrandie, et cette tendance bien-être se sent chez elle à Big D. Vous pouvez adopter cette pratique presque partout dans la ville, des parcs publics aux studios. Voici une liste d'endroits adaptés aux débutants pour recentrer votre esprit à tout moment de la journée.
Centre de yoga de Dallas
Ambiance :Bureau de yoga bohème
On pourrait dire que le Dallas Yoga Center est la maison de yoga OG pour la génération X, et il continue de nourrir tout. Détenu et exploité par un monsieur nommé David Sunshine, vous n'avez pas d'autre choix que d'être un peu plus léger et plus lumineux lorsque vous partez. C'est là que de nombreux habitants de Dallas suivent leur premier cours de yoga et incluent tous les types de pratiques de méditation non spirituelles. Guérir à l'intérieur et à l'extérieur, La mission du Dallas Yoga Center est d'inspirer la communauté à diriger de manière plus consciente, vies significatives et plus saines.
Meilleur endroit pour :Thérapie par le son – les bains sonores du gong et du bol de cristal sont toujours une échappatoire au bruit extérieur.
Le refuge
Ambiance :SoHo rencontre LA à Fair Park
Né de la vocation des frères et sœurs originaires de Dallas Rachel et Alex Fox après des années à s'aventurer sur la scène du bien-être de LA, Le Refuge est vraiment ça… un refuge. Il est niché dans un ancien bâtiment industriel reconverti qui murmure hip et calme, et lorsque vous franchissez la porte du loft studio, vous êtes généralement accueilli avec un câlin et des dispositions étonnamment calmes. Le Refuge propose une variété de cours pour des expériences uniques de pleine conscience et de méditation profonde - dont la plupart remontent à des milliers d'années. Une mention honorable est la classe Kundalini, un souffle unique, cours de mouvement et de méditation qui fait vraiment tourner votre corps à plein régime. C'est vraiment l'expérience la plus unique et la plus engageante que vous puissiez vivre à Dallas un vendredi soir.
Meilleur endroit pour :Guérison par les cristaux – Rachel est votre personne de référence pour savoir comment utiliser les cristaux dans votre vie de tous les jours. Demandez-lui n'importe quoi et elle a la réponse la plus perspicace.
Le Centre Bouddhiste de Dallas
Ambiance :Temple bouddhiste tibétain traditionnel
J'étais plus qu'intimidée la première fois que je montais ces belles marches de pierre menant au temple. Je ne connaissais rien à la forme bouddhiste de méditation. Mais je n'en avais pas besoin - la méditation n'a pas de guide. N'importe qui peut le faire. C'est ce qui rend la méditation dans ce temple spéciale. Vous vivez une expérience dans une expérience. Chaque mercredi soir, le temple accueille une méditation en anglais dans le temple principal. Tout le monde est bienvenu. Retirez simplement vos chaussures et asseyez-vous sur le sol moelleux. La méditation découle de la méditation traditionnelle Vipassana, qui est partiellement guidée puis silencieuse pendant 20 minutes suivie d'une méditation en marchant et d'une méditation de bienveillance. C'est une heure puissante.
Meilleur endroit pour :Méditation Vipassana traditionnelle - si vous ne vous êtes jamais assis et avez embrassé une méditation d'amour bienveillant, vous manquez. Votre esprit vous remerciera. N'oubliez pas d'apporter votre propre petit oreiller pour vous asseoir.
Musée Crow d'art asiatique
Ambiance :sanctuaire asiatique moderne
Le Crow Museum of Asian Art a toujours été généreux avec ses offres de pratiques de méditation traditionnelles GRATUITEMENT (dons acceptés) au centre-ville de Dallas, mais maintenant, l'initiative de bien-être du musée s'est élargie. Il y a tellement d'options pour soulager le stress pendant la journée de travail ou si vous prenez une pause après avoir été le touriste aventureux que vous êtes. Arrêtez-vous et expérimentez la méditation, yoga, Taï chi, et qigong dans la galerie du musée. Il est scientifiquement prouvé que la méditation réduit le stress et améliore la santé cognitive, mais ne me croyez pas sur parole. Visitez aujourd'hui!
Meilleur endroit pour :Pratiques de méditation traditionnelles dans un cadre magnifique – l'espace vous invite à vous asseoir et à vraiment contempler « qui suis-je ».
