Retraite de méditation du Dr Joe Dispenza – À quoi s'attendre !

Après avoir vécu deux des retraites de méditation d'une semaine du Dr Joe Dispenza, Je voulais partager mes réflexions et mes conseils sur ce à quoi s'attendre et comment se préparer !

Mon introduction au travail du Dr Joe a commencé il y a environ deux ans - lorsque l'un de mes orateurs transformationnels préférés, Kyle Cesse, a partagé une vidéo du Dr Joe expliquant pourquoi il est si difficile de changer nos habitudes. L'explication scientifique du Dr Joe sur le fonctionnement du cerveau et sur la façon dont notre subconscient peut saboter nos efforts pour changer nos croyances et nos habitudes sonnait tellement vrai pour moi personnellement.

Pendant des années, Je savais que la reprogrammation de mon subconscient était la clé pour changer mes habitudes malsaines, mais cela semblait être une tâche tellement impossible. J'avais essayé l'hypnothérapie, méditation, médecine des plantes, affirmations positives - et bien que ces choses soient toutes bénéfiques à leur manière, J'avais toujours l'impression que mon esprit conscient et mon esprit subconscient étaient sur deux planètes complètement différentes.

Ce n'est que lorsque j'ai passé une semaine à l'une des retraites de méditation du Dr Joe Dispenza que j'ai vraiment commencé à comprendre ce qui me retenait dans ma vie. J'ai ressenti un changement si important après mon premier événement d'une semaine à Vancouver, Canada, que j'ai réservé une deuxième retraite d'une semaine six mois plus tard (ce qui a coïncidé avec mon 40e anniversaire !) et convaincu Scott et ma sœur de m'accompagner !

À quoi s'attendre

Dr Joe a plusieurs événements; événements d'une journée, Ateliers progressifs, Croisières, retraites avancées d'une semaine et suivis avancés. Personnellement, j'ai organisé un événement d'une journée et deux retraites avancées d'une semaine.

Les événements du Dr Joe évoluent constamment et aucun événement n'est jamais exactement le même, mais cela vous donnera une assez bonne idée de ce à quoi vous attendre si vous envisagez de réserver une retraite d'une semaine.

Affectations d'équipe

Avec 800 à 2, 500 personnes à plusieurs de ses événements, c'est un grand groupe. Quelques semaines avant chaque événement, J'ai reçu un e-mail avec le nom de mon chef d'équipe et le nom de mon équipe. À Vancouver, J'étais dans l'équipe Caribou et à Portland j'étais dans l'équipe Marigold. Les noms des équipes changent à chaque événement.

Si vous voyagez à l'événement avec quelqu'un que vous connaissez, ils vous recommandent de laisser le champ quantique choisir si vous êtes ou non dans la même équipe. Scott et moi n'avons pas demandé à faire partie de la même équipe, mais nous nous sommes retrouvés dans la même équipe. Cependant, nous avons choisi de ne pas nous asseoir ensemble tous les jours.

Une partie de la raison pour laquelle les gens vont à ces événements est de sortir de leur zone de confort afin de changer leurs programmes inconscients. Nous avions l'impression que nous tirerions le meilleur parti de l'événement et rencontrerions plus de gens en choisissant de ne pas nous asseoir ensemble.

J'aime que chaque équipe se sente suffisamment petite pour apprendre à connaître chaque membre et que vous vous asseyiez tous en groupe tous les jours. Vous créerez inévitablement un lien avec les membres de votre groupe et les chefs d'équipe. Ils ont également une réunion d'équipe à la fin de chaque journée pour les annonces et les questions. C'est à ce moment que les gens peuvent partager une expérience qu'ils ont eue ou poser une question sur quelque chose qu'ils ont vécu en méditation.

L'horaire

Prévoyez d'être surpris ! Il n'y a pas d'horaire à l'avance, donc si vous êtes un planificateur, il est maintenant temps de laisser aller vos attentes. Certains jours, vous serez debout à 3h du matin et finirez à 19h, certains jours, vous commencerez à 6h et finirez à 19h et certains jours, vous pourrez passer toute la nuit.

Il y a des pauses programmées - plus une pause petit-déjeuner et déjeuner - et le temps passe vraiment parce qu'il est partagé entre les conférences et les méditations. Vous ne regarderez certainement pas l'heure.

Méditations

Les méditations sont toujours différentes, mais vous pouvez généralement compter sur plusieurs méditations de Bénédiction des Centres d'Énergie, quelques méditations sur la glande pinéale (4+ heures), au moins une méditation Kaléidoscope et quelques méditations en marchant.

Repas

Le petit-déjeuner et le déjeuner sont inclus la plupart des jours de la retraite, ainsi que des boissons à chaque pause. C'est un buffet et il y a toujours plein d'options saines et légères. Le coût de la retraite en vaut vraiment la peine lorsque vous n'avez qu'à payer pour le dîner.

Hébergement

Chaque retraite d'une semaine est généralement hébergée dans un hôtel et bloque les chambres pour l'événement. Cependant, ces chambres se réservent rapidement, donc une bonne partie des gens finissent par rester à proximité. Il est évidemment beaucoup plus facile de séjourner à l'hôtel d'accueil, mais aussi plus cher.

À Vancouver, J'ai réservé une chambre dans un Airbnb et à Portland, J'ai trouvé un hôtel à moins de 5 minutes à pied de l'événement. Les deux fois, J'ai payé moins de la moitié de ce qu'il aurait coûté pour rester à l'hôtel hôte.

Frais

Le coût actuel de la retraite d'une semaine est de 1899 $. L'hôtel n'est pas inclus dans ce prix.

Quoi emballer

Masque de sommeil : Je recommande d'apporter un masque de sommeil pour les méditations. J'en ai essayé quelques-uns et j'ai trouvé celui-ci le plus confortable et le moins cher.

Tapis de yoga: Beaucoup de gens apportent des tapis de yoga pour s'allonger pendant les méditations. Le sol n'est pas toujours le plus propre et c'est bien d'avoir un coussin. J'adore ce tapis de yoga car il est livré avec une sangle de transport et il est compact pour voyager.

Couverture: Je recommande FORTEMENT d'apporter un doux, couverture chaude de la taille d'un voyage pour les méditations — il peut faire froid dans cette pièce !

Vêtements confortables: Apportez tout ce dans quoi vous serez à l'aise - pantalons de yoga, sweat-shirt, et beaucoup de couches.

Exercices de défi

L'une des choses qui distingue vraiment les retraites du Dr Joe des autres auxquelles j'ai assisté, c'est qu'il va au-delà pour créer de nouvelles méthodes pour surmonter votre corps. Il est incroyablement facile de rester centré et concentré pendant une méditation sans distractions, mais nous savons tous que lorsque la vie nous lance des défis, c'est alors que nos programmes automatiques nous lancent l'évier de la cuisine.

Il a créé une multitude d'exercices de défi afin que les invités de l'événement puissent s'entraîner à rester concentrés sur leur cœur dans une situation difficile. Il veut que les gens apprennent à faire ce travail les yeux ouverts - ce qui est incroyablement utile lorsque vous rentrez chez vous, revenir à votre vie de tous les jours.

Je ne donnerai aucun détail sur les exercices de défi qu'il a effectués lors d'événements précédents, car une partie du plaisir est de ne pas savoir. C'est une excellente pratique pour entrer dans l'inconnu dans votre vie ordinaire.

Mes expériences transformationnelles

Lors de ma première retraite, J'ai passé BEAUCOUP de temps à apprendre à lâcher prise, surmonter mon corps, et libérer des émotions qui avaient été stockées dans mon corps pendant des décennies. Quand j'ai mentionné que mon esprit conscient et mon subconscient avaient l'impression d'être sur deux planètes complètement différentes, c'est un euphémisme.

Mon subconscient était tellement caché de mon esprit conscient que j'avais supprimé 90% de mes souvenirs d'enfance. Environ six mois avant cette retraite, j'ai finalement réalisé que j'avais été agressée sexuellement alors que j'étais très jeune. Cette information était encore très fraîche pour moi alors que j'entrais dans ma première retraite d'une semaine.

Le travail du Dr Joe a un moyen de mettre les gens en contact avec leur subconscient contrairement à toute autre technique de méditation que j'ai jamais expérimentée et j'ai passé ma première retraite à me confronter à mes plus grandes peurs, les parties les plus sombres de moi-même, et permettre à toute cette énergie bloquée de se déplacer à travers moi.

Souvent, lorsque vous libérez de l'énergie qui est coincée dans votre corps depuis des années - ou dans mon cas, décennies – vous ressentez cette émotion au fur et à mesure qu'elle s'en va. J'ai eu peur pendant certaines de mes méditations, mais j'ai aussi ressenti un niveau d'amour que je ne savais même pas possible, c'est ce qui m'a donné le courage de m'en tenir aux méditations même lorsqu'elles se sentaient mal à l'aise.

Après ma première retraite, J'ai continué à faire mes méditations quotidiennement et j'ai ressenti un amour renouvelé pour la vie. J'ai participé à ma deuxième retraite moins de six mois plus tard et j'ai vécu les expériences les plus incroyables qui m'ont ouvert le cœur.

Ces événements peuvent déplacer des quantités massives d'énergie et après ma deuxième retraite, les choses ont commencé à s'effondrer dans mon monde extérieur et je me suis senti extrêmement épuisé pendant des mois. Les circonstances à ce moment-là de ma vie n'étaient plus une correspondance vibratoire pour mon énergie. Même si je savais que cela se passait, J'ai traversé un processus de deuil et j'ai dû apprendre à abandonner tout ce qui m'était familier.

Ce n'était pas un processus facile et je sais que je me suis rendu la tâche plus difficile que cela ne devait l'être, mais mon moi passé a eu tellement de mal à lâcher prise et à faire confiance à l'inconnu, qu'il s'est battu pour rester dans sa réalité connue.

Maintenant, environ six mois après mon deuxième événement, Je me sens comme une personne complètement différente. C'est tellement plus facile pour moi de croire que les choses fonctionnent toujours POUR moi.

Tous ces changements externes et internes m'ont inspiré à faire quelques mouvements vraiment importants, y compris me déplacer physiquement quelque part plus près de la nature et de la forêt. Je vois maintenant des possibilités infinies au lieu de ce qui pourrait mal tourner. J'avais l'habitude de me réveiller et de me forcer à me sentir heureux d'être en vie et maintenant je suis vraiment excité de sortir du lit. Autrefois, J'ai cherché des choses en dehors de moi pour me rendre heureuse et maintenant je suis capable de ressentir de la gratitude à chaque instant.

Ce sont des victoires énormes pour moi. J'ai réalisé il y a environ cinq ans que courir après les circonstances extérieures ne me comblerait jamais et que j'en voudrais toujours plus, mais je n'arrivais pas à comprendre comment changer ce programme qui jouait en boucle depuis que je suis enfant.

Je suis tellement reconnaissant pour le travail du Dr Joe Dispenza. Il a trouvé un moyen de combiner la science et la spiritualité d'une manière qui a du sens pour les masses et il a créé une formule qui a aidé des milliers de personnes à changer leur vie de manières infinies.

Support et intégration continus

Honnêtement, j'avais l'impression que le soutien continu après une retraite était phénoménal. Les chefs d'équipe créent chacun un groupe WhatsApp pour que tout le monde puisse se connecter ou poser des questions. Il existe également un groupe Facebook pour les participants aux événements précédents (ce qui est extrêmement actif et utile !). Chaque mois, Le Dr Joe organise un live Facebook pour tous les membres du groupe.

Je recommande de trouver un groupe Dr. Joe local s'il y en a un dans votre région. Nous avons tellement de chance d'avoir trouvé un groupe assez actif à San Diego et nous avons rencontré tellement de personnes grâce à ce groupe qui se sentent maintenant comme une famille pour nous.

Si vous envisagez de réserver une retraite de méditation avec le Dr Joe Dispenza, vous ne serez pas déçu. Il y a une infime partie de moi qui veut garder cette communauté pour moi tout seul à cause de la difficulté d'obtenir des billets pour ses événements d'une semaine, mais le nouveau moi se rend compte qu'il n'y a pas de manque et qu'il y a beaucoup d'amour pour tout le monde !

** Pour ceux d'entre vous qui veulent plonger leurs orteils dans la méditation guidée, J'ai créé une retraite de méditation virtuelle. Rejoignez-nous si vous cherchez à vous reconnecter à votre sagesse intérieure, trouver la clarté, et libérez ce qui vous a empêché de trouver la vraie liberté intérieure.

Notre retraite en ligne comprend la méditation guidée, la respiration et des exercices écrits pour vous aider à changer vos habitudes en profondeur, libérer les émotions bloquées, et prenez conscience de vos croyances subconscientes auto-sabotantes. Vous pouvez en savoir plus sur The Unfolding Retreat.