Fitness à Lake Charles :10 façons de rester actif et en bonne santé
Avec tout le plaisir prévu pour vos vacances (par plaisir, je veux dire NOURRITURE), il est bon de se rappeler d'inclure des temps d'arrêt pour faire de l'exercice. Et avec les vacances qui approchent, cela pourrait être une bonne habitude à prendre dès maintenant.
Maintenant, Gardez à l'esprit que tout le monde est différent lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice. Certains aiment soulever des poids dans le gymnase et d'autres aiment faire du jogging ou danser. Voici 10 façons amusantes de rester actif et en bonne santé à Lake Charles, La.
1. Le Centre de Yoga de LC- Dirigez-vous vers le centre-ville pour vous détendre l'esprit et renforcer votre corps avec un peu de yoga ! Cette méthode paisible est parfaite pour ceux qui cherchent à soulager le stress et la douleur, améliorer la flexibilité et développer la force musculaire. Si vous débutez en yoga, commencez par des cours pour débutants et progressez au fur et à mesure que vous vous sentez à l'aise.
2. Jazzercise- cette classe optimiste fusionne cardio, entraînement en résistance, Pilates, yoga et kickboxing en un seul cours de danse ! Continuez à battre et à battre votre cœur pendant que vous ressentez la brûlure et transpirez ces calories. Trouvez les deux emplacements de Lake Charles sur www.jazzercise.com.
3. Zumba- Il s'agit d'un programme de conditionnement physique inspiré de divers styles de danse latino-américaine et interprété principalement sur de la musique de danse latino-américaine. Apportez une bouteille d'eau et de l'énergie pour une heure de plaisir. Faites de l'exercice pendant que vous dansez, c'est tellement amusant !
4. Ajustement du projet Commencez votre parcours de remise en forme avec un personnel entièrement formé avec plus de 20 ans d'expérience dans l'industrie du fitness. Il s'agit d'un centre de remise en forme qui propose des séances individuelles, séances semi-privées, cours de formation en petits groupes, et une salle de gym à accès complet en un seul endroit!
5-6. Ballet et Pilates- Idéal pour votre cœur ! Ces types d'entraînement vont de pair en vous aidant à développer des abdominaux plus plats et des muscles du dos forts, ainsi que d'améliorer votre posture globale et votre équilibre. Obtenez une nouvelle conscience des muscles de votre corps, avec une touche d'équilibre et de grâce, par des instructeurs de formation classique !
7. Gigi's- obtenez un abonnement à ce gymnase local de Lake Charles. Gigi's propose des tonnes de cours de fitness en groupe ainsi que des entraînements personnels. Vous pouvez même essayer leur période d'essai gratuite de 7 jours pour découvrir leur centre d'entraînement avant de vous inscrire. Que pourriez-vous demander de plus?
8. Courbes- L'entraînement Curves combine un entraînement musculaire avec une activité cardio et des étirements - le tout en seulement 30 minutes - pour créer des muscles maigres, augmenter votre métabolisme, brûler plus de graisse et tonifier votre corps. C'est un conçu juste pour vous, Dames.
9. Ajustement croisé - Cette méthode est un peu plus intense, mais vous obtiendrez certainement d'excellents résultats. Il enseigne des cours de niveau basique à avancé en exercice fonctionnel, conditionnement athlétique, pliométrie, formation de cloche de bouilloire, Haltérophilie olympique, entraînement au ballon de médecine et aux haltères, dynamophilie, gymnastique, aviron, corde à courir et à sauter.
10. Faites-le vous-même ! Alors peut-être que vous n'êtes pas un grand fan de la salle de sport ou des cours collectifs. C'est parfaitement bien. Descendez jusqu'à la promenade du Civic Center pour une balade à vélo ou arrêtez-vous au Drew Park pour un jogging paisible. Sortez un tapis et entraînez-vous dans le confort de votre foyer. C'est à vous!
Rappelles toi, quelle que soit la méthode de fitness que vous choisissez, commencez à votre rythme et ne surchargez pas votre corps. Faites une pause quand vous en avez besoin et buvez beaucoup d'eau !
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