HOME Guide de voyage Voyage de bon sens
img

Mes cinq meilleures collations de voyage saines

Lorsque je voyage, il m'est généralement plus difficile de maintenir une alimentation saine que lorsque je reste au même endroit pendant un certain temps. Parce que je bouge beaucoup, Je n'ai pas toujours la chance de faire de l'exercice, Je ne peux pas faire mes smoothies verts et surveiller mon apport en vitamines d'aussi près, et parfois je ne fais pas attention non plus à mon apport calorique, surtout les jours de voyage, quand il est tentant de simplement prendre des collations malsaines comme des chips, des biscuits et des barres chocolatées dans les stations-service ou les petites échoppes en bord de route.

Au cours des années, Je suis devenu meilleur avec la préparation de jours de voyage comme celui-ci cependant, et les voyages en général. Ces jours, J'emporte toujours avec moi des collations plus saines que les collations à calories vides sur le bord de la route ou offertes par les vendeurs dans le bus.

Voici mes cinq meilleures collations de voyage :

Fruit frais

Heureusement, je voyage principalement dans des endroits qui ont de bons fruits (lire :les tropiques), et je ramasse des mangues, bananes, mandarines et pommes chaque fois que je le peux. Comme je voyage souvent dans des endroits où l'on ne peut pas boire l'eau du robinet, Je préfère les fruits qu'il faut éplucher, simplement parce qu'il est plus sûr de les manger. J'ai aussi avec moi un petit couteau de poche pour pouvoir couper les fruits du dragon, mangues ou papaye.

Fruits lyophilisés

Si je n'ai pas la chance de ramasser des fruits frais, Je mise sur des fruits lyophilisés qui sont parfaits pour voyager :ils sont incroyablement légers et ne prennent pas beaucoup de place. J'aime particulièrement les tranches que je peux mélanger dans mon yaourt et manger avec du muesli le matin. Je porte toujours un sac de graines mélangées avec moi, d'ailleurs, que j'ajoute à mon yaourt ou à mon muesli. Il a des graines de chia, graines de lin, graines de tournesol et tranches d'amandes.

Des noisettes

Je dois admettre que lorsque j'ai commencé à voyager, Je n'ai pas mangé de noix ! Maintenant, je pense que c'est vraiment fou ! Heureusement, quelqu'un m'a transformé en mangeur de noix, et je ne peux pas croire ce que j'ai raté avant, surtout quand il s'agit de vitamines et de minéraux comme les fibres, magnésium, protéines et antioxydants. Les noix sont particulièrement bonnes pour les végétariens comme moi, grâce à leur teneur élevée en oméga 3.

Mélange montagnard

C'est fondamentalement le meilleur des deux mondes :noix et fruits, mélangés ensemble. J'aime qu'il soit facile de faire mon propre mélange montagnard presque partout dans le monde, avec les fruits et les noix que je trouve au marché. Mes mélanges montagnards préparés préférés sont (de loin!) ceux de Trader Joe's, et je m'assure de prendre un mélange de sentiers avant de quitter le pays chaque fois que je suis aux États-Unis.

Carottes

Ils sont super bons pour toi, ils sont croustillants, et ils sont bon marché. En réalité, les carottes sont le super aliment ultime. Et vous pouvez les obtenir n'importe où dans le monde. Les carottes sont également faciles à éplucher - j'ai en fait un éplucheur avec moi juste pour les carottes, et je l'utilise beaucoup. Surtout dans les endroits où vous ne pouvez pas boire l'eau, il est toujours possible de manger des carottes sans avoir à craindre de tomber malade. Et l'éplucheur ne prend pas de place dans mon sac, mais chaque fois que je ramasse des carottes, Je suis content de l'avoir avec moi !

Quelle est votre collation de voyage préférée? Ou cédez-vous simplement et achetez-vous des collations au bord de la route lorsque vous voyagez ?


Guide de voyage
  • Magnolia Midlands Statesboro Ils nétaient que quatre gars de Jersey, jusquà ce quils chantent leur toute première note. Mais alors que leurs harmonies étaient parfaites sur scène, hors scène, cétait une histoire très différente - une histoire qui a fait deux une sensation internationale à nouveau. Allez derrière la musique de Frankie Valli et The Four Seasons avec le phénomène musical de la vraie vie primé aux Tony et Grammy Awards, Jersey garçons, avec vos tubes préférés du groupe légendaire, c

  • Quand nous sommes arrivés à Samara, Costa Rica, la première fois en février 2011, nous étions accidentellement tombés sur la petite ville balnéaire de la péninsule de Nicoya au Costa Rica et avions décidé que nous ne voulions la partager avec personne, vous suppliant de ne pas aller à la plage de Sámara. Nous avions craint que trop de visiteurs ne fassent de Sámara un deuxième Tamarindo ou Coco, où dénormes complexes dappartements et hôtels sont apparus plus rapidement que les petites plages ne

  • Bienvenue dans notre série hebdomadaire Hotel Tip of The Week. Être sur la route tous les jours de lannée signifie que nous séjournons dans dinnombrables hôtels en cours de route. Pour tous les crasseux, budget décevant, il y a autant de joyaux dhébergement économique. Nous publions un conseil dhôtel de la semaine, toutes les semaines, dendroits que nous sommes confiants de recommander après les avoir essayés et testés nous-mêmes pour vous montrer comment les voyages à petit budget peuvent être