Être dans un aéroport peut être stressant. De même :s'entasser dans un siège économique. S'il y a un bébé qui crie à bord, bon courage pour garder la tête froide. Parfois, le simple fait de s'asseoir à côté de quelqu'un qui passe une mauvaise journée peut créer des tensions dans l'esprit et le corps.

Pour nous aider à décompresser sur les futurs vols, Le co-fondateur de Fathom, Jeralyn Gerba, a demandé à Krista Bonura de Yoga on the Fly de venir dans notre bureau et de faire une démonstration de quelques mouvements que les voyageurs peuvent utiliser pour rester souples à l'aéroport, dans l'avion, ou dans une chambre d'hôtel. L'entreprise, qui a récemment été lancé à l'aéroport international de Denver, vise à fournir aux voyageurs un espace calme pour l'exercice, méditation, et réflexion. Leurs mini-studios privés sont équipés de tapis de yoga, accessoires, casque antibruit, et iPads préchargés avec des routines guidées. Namaste à ça.

Regardez :les mouvements de yoga que vous pouvez faire en avion

Obtenez plus d'astuces bien-être en voyage

Comment la méditation vous aidera à faire face à la folie du voyage
Comment faire de chaque jour une journée au spa
Comment puis-je m'entraîner sur la route ?