Un ranch cool à Malibu

Envie de luxe ? Vous êtes arrivé au bon endroit. C'est-à-dire, si vous recherchez le hardcore, sans fioritures, partagez-cette-salle-de-bain-avec-un-étranger-et-aimez-le genre de luxe Ashram. Il est temps de lacer ces baskets.

MALIBU, Californie – Il y avait quelques signes que j'avais besoin de vacances :j'avais deux BlackBerry, une crampe de plus en plus prononcée au pouce droit, et un week-end au Mexique m'a fait chercher une connexion internet au milieu du désert. Je venais également d'atteindre la barre des sept ans de travail dans une publication en ligne avec une date limite quotidienne. Près de deux mille histoires plus tard, J'étais assez épuisé.

Alors, quand j'ai été invité au Ranch à Live Oak, un bootcamp de luxe d'une semaine, J'ai sauté sur l'occasion de le vérifier (et par sauté, je veux dire marqué mon e-mail de réponse comme "urgent"). Mis à part le manque de réception des téléphones portables et du wifi, Le Ranch m'a attiré par d'autres moyens. Certains me qualifieraient de fou de santé - une étiquette rapidement dissipée après avoir vu le côté sombre qu'un bon scotch, un bol de guacamole, et un sundae gelato fait ressortir en moi. Mais il est vrai que je suis toujours intrigué par les dernières nouveautés en matière de fitness et de bien-être.

Le Ranch a été inspiré par le hardcore, sans fioritures, partagez-cette-salle-de-bain-avec-un-étranger-et-aime-l'ashram. Les personnes qui survivent au Ranch chantent souvent ses louanges (après avoir fini de se plaindre de tout le reste). J'avais entendu dire que la nourriture était phénoménale :le chef Kurt Steeber s'est fait un nom dans la région de la baie au Zuni Café. J'ai aussi adoré l'idée que la plupart des produits poussent sur place.

Un autre tirage au sort était le défi lui-même. Serais-je capable de parcourir douze milles chaque jour ? Même sans mon iPod ? Est-ce que mes bras lâcheraient à mi-chaturanga ? Pourrais-je même faire un pull-up ? Le monde allait-il s'effondrer si je ne l'ai pas renvoyé par e-mail dans quinze secondes ? Est-ce que les gens m'enverraient encore un texto ? Combien d'anniversaires manquerais-je sans Facebook ?

Début novembre, J'ai rassemblé mes vêtements d'entraînement, un sac à dos d'hydratation, chaussettes de randonnée, coureurs de trail rodés, et des crèmes solaires pour les diverses circonstances dans lesquelles j'imaginais me retrouver (coincé sur une montagne, échoué dans une vallée), et a fait le trajet de 90 minutes de Silver Lake à Malibu. Le Ranch en lui-même est une vraie beauté. Le vaste domaine de style hacienda des années 1920, un ancien camp d'été pour garçons, se trouve sur plus de 100 acres et a été transformé en quatorze cabines privées bien aménagées avec des espaces communs, salles à manger intérieures et extérieures, deux salles d'entraînement, une ferme biologique toute l'année avec des chèvres et des poulets, et la maison privée des propriétaires Alex et Sue Glasscock.

Outre les nombreux invités déterminés à perdre quelques centimètres ou à relancer un coup de pied de santé, il existe des types de manuels Comme à la recherche d'un temps d'arrêt pour exécuter le spectacle à la maison, au travail, ou les deux. Dès notre arrivée, directeur de programme Mark Alabanza, un expert de la nature sauvage et du bien-être et ancien de l'Ashram qui travaille avec The Ranch depuis son ouverture en 2010, m'a encouragé à renoncer au contrôle et à l'envie de microgérer ou d'effectuer plusieurs tâches à la fois. C'est un programme sans option :randonner pendant les randonnées, manger pendant les repas, participer aux cours de fitness. Il n'y a pas d'alternative, pas de retrait, pas de saut, et pas d'abandon. Cela avait du sens pour moi :si j'allais ignorer un entraîneur, manger un hamburger, et dormir, Je pourrais aussi bien être à la maison.

Notre groupe de quatorze était composé uniquement de femmes - une rareté, nous avons vite appris. Des amis avaient voyagé ensemble de Boston, Seattle, et Westchester; quelques solitaires comme moi sont venus du Canada, Allemagne, et New York. Trois avaient déjà suivi le programme, et j'ai pris le taux de retour élevé comme un très bon signe. J'ai définitivement eu des moments où j'aurais voulu être là, mais aller en solo signifiait que je n'avais personne à qui me plaindre, ce qui m'a obligé à garder un état d'esprit (principalement) positif même lorsque j'en avais marre de marcher/de m'étirer/qu'on me rappelait de m'hydrater/de manger des bâtonnets de carottes/de boire une tisane et que j'aurais aimé me défouler. J'ai dit à qui voulait l'entendre qu'il était ennuyeux de suivre un massage avec musculation. C'est juste nul.

Chaque jour était à peu près le même. Vers 5h30 du matin, l'un des Ranch Hands venait dans ma chambre avec un carillon et un cri amical. je me dirigerais vers le yoga, puis préparez-vous pour les sentiers de Santa Monica Mountain en enveloppant mes pieds (prévention des ampoules), prendre le petit déjeuner, monter dans la camionnette, et randonnée, relever, et faire de la randonnée un peu plus. A un moment donné, nous nous arrêterions pour une collation. J'utilise le mot "collation" au sens large, parce que six amandes avec une pincée de sel devraient être classées comme une « bouchée ». Obtenir une pomme entière croustillante sur le sentier ressemblait à peu près à Noël. ça n'est arrivé qu'une fois, mais c'était une occasion spéciale. (Un randonneur de retour s'en est souvenu comme un moment fort de l'année précédente.) Lorsque le déjeuner a eu lieu sur place, les tables étaient dressées avec des draps rustiques, l'eau de coco coulait, et nous aurions chacun un bol de soupe. De retour au Ranch (vous vous demandiez combien de temps cela allait me prendre pour utiliser cette phrase ?), le repas de midi était beaucoup plus copieux :salade de betteraves et haricots, un burrito sans wrap. Regardez comme c'est copieux :

Après le déjeuner, il y a eu un petit temps d'arrêt, mais tout le monde était censé transpirer au centre de remise en forme pendant l'entraînement contre résistance ou le cours en circuit, à moins qu'il ne se fasse masser (le point culminant de chaque jour, surtout entre les mains de Steve Schwartz qui changent la vie). Puis, selon le temps, soit nous retournions au cours d'entraînement, soit nous nous mettions directement au yoga. Je courais généralement aussi vite que possible pour retourner dans ma chambre pour enfiler un maillot de bain, prends un peignoir, et entrez dans le bain à remous. Un rancher répété m'a dit que le bain à remous l'avait empêchée d'avoir mal lors de son premier séjour, et je suis content d'avoir suivi son exemple.

Le dîner était rapidement à 19 heures, au cours de laquelle j'ai savouré chaque bouchée. L'animation du soir consistait en un briefing sur la randonnée du lendemain, une séance opt-in avec le chiropraticien, un lecturzzzzzz sur la nutrition — désolé, penser à lire les étiquettes des boîtes de pâtes m'endort. C'est à peu près autant qu'ils l'ont mélangé, ce qui était très bien. Parce qu'à la fin de la journée je ne voulais rien de plus que de retourner dans ma tanière zen, ramper sous les couvertures moelleuses, et crash.

Répétez pendant six jours, et tu as fini. Vous pouvez le secouer avec un cours de méditation aussi spirituel que vous le souhaitez, ou un traitement d'acupuncture avec le Dr Shlomit Michaely. Vous voudrez peut-être aussi monter dans votre voiture et partir. A un moment donné, vous voudrez emménager. Un service de blanchisserie quotidien et aucune responsabilité ne vous le fera.

Si vous m'aviez demandé la valeur d'un voyage comme celui-ci le premier jour, Je t'aurais regardé d'un air absent et puis je suis tombé parce que j'étais tellement espacé et nauséeux (tout à fait normal, d'ailleurs). Au troisième jour, Je t'aurais dit que le voyage brisait ma dépendance à l'informatique. J'ai vérifié mes e-mails une fois dans le centre d'affaires, où j'ai trouvé deux nouvelles irritantes contre lesquelles je ne pouvais absolument rien faire, un exercice pour lâcher prise. Au cinquième jour, J'aurais volontiers épousé le message de The Ranch de revenir à l'essentiel, c'est ce qui rend le lieu unique.

Concilier vie professionnelle et vie privée, ainsi qu'une alimentation saine et un bon exercice à l'ancienne, va un long chemin dans le monde des heures supplémentaires, abus, tours à la mode sur la pyramide alimentaire, et le dernier engouement pour l'entraînement. Alors que je m'éloignais, laisser le bootcamp bucolique derrière moi, je me sentais lucide, sous tension, fondé, et comme si j'avais vraiment besoin de manger plus de chou-fleur. Je pense qu'il est juste de dire que j'ai appuyé sur le bouton d'actualisation.

TROUVE LE

Le ranch à Live Oak
12220 chemin Cotharin
Malibu, Californie 90265
+1-310-457-8700

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