Testez votre endurance sur les 10 meilleurs treks du monde
Demandez à dix randonneurs expérimentés de nommer les meilleurs treks du monde et ils vous donneront dix réponses différentes. Certains treks sont épiques à cause du paysage. Certains sont épiques en raison des niveaux d'effort et d'endurance presque surhumains requis pour atteindre le point final. Pour certains randonneurs, tout est question de destination ; pour les autres, c'est le voyage et la camaraderie le long du sentier.
Mais les meilleurs treks du monde ont tous une chose en commun :un sens de la mission qui transforme le simple fait de marcher en une expédition qui valorise la vie. Avec ça en tête, nous avons compilé notre propre liste des meilleurs treks du monde, des sentiers de la jungle aux pistes à couper le souffle à travers les montagnes du Népal. Tous nécessitent une solide paire de poumons et une bonne paire de jambes, mais l'expérience du trekking est sa propre récompense; nous vous promettons que vous parlerez encore de ces randonnées des décennies plus tard !
Les meilleurs conseils pour les randonneurs
Avant de charger votre sac à dos de chaussettes de trekking et de gâteau à la menthe Kendal, pensez à l'infrastructure sur la route que vous envisagez de conquérir. Certains treks nécessitent une totale autonomie, dormir sous la toile et purifier l'eau au fur et à mesure; d'autres itinéraires ont des refuges ou des salons de thé rustiques à chaque étape. Voici quelques-unes des considérations clés :
- Voyagez léger : chaque gramme supplémentaire vous pèsera sur les sentiers; si ce n'est pas indispensable, laisser derrière.
- Respectez vos pieds : les bottes offrent plus de soutien, mais les baskets tout-terrain sont plus légères et sèchent plus rapidement après un trempage.
- Protégez vos genoux : les bâtons de randonnée peuvent aider à contrôler les descentes qui écrasent les genoux et qui caractérisent à peu près toutes les randonnées.
- Monter lentement :le mal aigu des montagnes (MAM) peut tuer, alors montez lentement et prenez des jours de repos pour vous acclimater sur n'importe quel trek au-dessus de 2, 500m de dénivelé.
- Tenez compte de la météo : quand les randonnées tournent mal, c'est normalement à cause de la météo, alors vérifiez les prévisions; si les conditions semblent mauvaises, arrêtez-vous dans un endroit sûr et asseyez-vous, plutôt que de pousser sur le prochain passage.
- Soyez prêt : ne vous lancez pas directement du canapé au sommet - réchauffez-vous avec des marches plus douces, des randonnées et des courses pour habituer votre corps à l'effort.
- Planifier à l'avance: de nombreux itinéraires de trekking nécessitent un permis et une réservation à l'avance pour les lodges et les campings; pour certains itinéraires, vous devez réserver des mois à l'avance.
Camp de base de l'Everest, Népal
Meilleur trek pour:les alpinistes en herbe
Distance: 80 miles (130 km) aller-retour
Durée: 2 semaines
Niveau: modérer
Montée à 18 ans, 193 pieds (5, 545m) à son point culminant, le trek de 2 semaines au camp de base de l'Everest est le trek le plus apprécié du Népal, avec 8849m Sagarmatha (Mt Everest) s'élevant comme un géant pétrifié. Traçant les vallées sinueuses des rivières et la masse grinçante du glacier du Khumbu, cette puissante mission visite les monastères de montagne, des belvédères vertigineux et des villages sherpas en équilibre précaire, avec des journées épuisantes de gain d'altitude qui mettront à l'épreuve vos muscles et votre endurance jusqu'au point de rupture.
Ce n'est pas tout un travail difficile cependant. L'infrastructure de trekking est inégalée :porteurs et guides attendent à l'arrivée sur la petite piste d'atterrissage de montagne de Lukla, les salons de thé confortables offrent des lits chauds et des assiettes nourrissantes de dal bhat (lentilles et riz) tout au long du parcours, et des sentiers secondaires ouvrent un terrain de jeu montagnard d'ascensions de sommets et de passages de cols élevés pour un avant-goût de l'alpinisme réel. Sûr, les sentiers sont encombrés en saison, mais le sens de la camaraderie parmi les randonneurs est difficile à battre.
La règle d'or, cependant, c'est respecter l'altitude. Le mal aigu des montagnes est un risque si vous vous précipitez, alors allez-y lentement et régulièrement et faites une pause pendant les jours de repos recommandés pour permettre à votre corps de rattraper l'altitude.
2. GR20, La Corse, La France
Meilleur trek pour : les gens qui aiment les défis
Distance: 104 miles (168 km) aller-retour
Durée: 15 jours
Niveau: difficile
Ce parcours de caractère à travers la Corse est légendaire pour la diversité des paysages qu'il traverse, et pour le niveau de gravier qu'il exige des randonneurs qui bravent ses sentiers accidentés. Il y a des forêts, paysages lunaires de granit, cratères balayés par le vent, lacs glaciaires, torrent, tourbières, maquis, sommets enneigés, plaines et névés (étendues de glace formées de neige) à conquérir, et le terrain difficile élimine tous les randonneurs sauf les plus dévoués.
Créé en 1972, le GR20 relie la ville de Calenzana, en Balagne, avec Conca, au nord de Porto Vecchio, mais les sensations fortes ne viennent pas facilement. Le chemin est caillouteux, inégale et souvent raide, avec des traversées sur des ponts branlants et des bousculades exposées sur des parois rocheuses glissantes et lâches, des éboulis tremblants – tout cela fait partie du plaisir ! Vous puiserez de l'eau aux sources et dormirez dans des refuges de montagne rustiques, mais deux semaines plus tard, vous pourrez dire au monde que vous avez conquis le sentier le plus difficile d'Europe.
3. Chemin de l'Inca, Pérou
Meilleure randonnée pour les temps modernes explorateurs
Distance: 20 miles (33 km) aller-retour
Durée: 4-5 jours
Niveau: modérer
Le sentier de 33 km menant à la citadelle inca du XVe siècle du Machu Picchu a été utilisé pendant des siècles avant d'être porté à l'attention du monde entier lorsque l'explorateur Hiram Bingham a « découvert » la route en 1911. Aujourd'hui, le secret est définitivement dévoilé; le sentier menant aux ruines les plus célèbres du Pérou regorge de routards, mais avec des vues vertigineuses sur les hautes forêts de nuages et le Machu Picchu qui attend comme un phare, nous pensons que cela ne vous dérangera pas.
Le sentier monte à 7, 972 pieds (2, 430m) de la Vallée Sacrée, remonter son chemin, en bas et autour des montagnes, et franchissant trois hauts cols en route. En raison de sa popularité, le nombre de randonneurs autorisés chaque jour est limité à seulement 200 personnes pour protéger la « ville perdue » pas si perdue du Pérou. Le résultat est une expérience plus tranquille pour ceux qui ont la chance d'obtenir des permis, mais les randonneurs doivent toujours faire très attention à faire des choix durables lors de leur visite.
4. Kilimandjaro, Tanzanie
Meilleur trek pour :la neige sous les tropiques
Distance: 23-56 milles (37-90 km)
Durée :5-9 jours
Niveau: modérer
D'accord, c'est le trek préféré des collecteurs de fonds partout, et un voyage presque obligatoire pour les visiteurs en Afrique de l'Est, mais l'ascension d'une semaine de la plus haute montagne d'Afrique reste une entreprise épique. Dès l'instant où vous apercevez pour la première fois sa proéminence brumeuse s'élevant au-dessus des plaines poussiéreuses, vous saurez que le Kilimandjaro simplement a à gravir. Des lions et des éléphants peuvent se déplacer à sa base, mais le sommet est enneigé et désolé, et assez haut pour amener un risque de mal d'altitude à 19 ans, 340 pieds (5, 895 m).
Il y a sept itinéraires reconnus jusqu'au sommet, et les randonneurs peuvent terminer l'ascension en 5 à 9 jours, des randonnées plus longues étant recommandées pour réduire le risque de MAM. La dernière étape commence généralement avant l'aube, atteindre le sommet alors que les premières lueurs du matin éclatent à travers une vaste étendue de savane africaine. En pratique, près des deux tiers des randonneurs optent pour les itinéraires Marangu (6 jours) ou Machame (7 jours) sur le versant sud de la montagne.
5. Sentier Kalalau, Hawaii
Meilleur trek pour:vue sur la mer
Distance: 11 miles (18 km) dans chaque sens
Durée: 2 jours
Niveau: modérer
Lorsqu'on lui a demandé de choisir les meilleurs treks aux États-Unis, la plupart des randonnées le long du bord du Grand Canyon, ou les sentiers encombrés qui grimpent aux sommets d'El Capitan et du Half Dome dans le parc national de Yosemite. Cependant, nous préférons choisir quelque chose d'un peu plus hors-piste. Reliant la plage de Keʻe et la vallée de Kalalau sur la rive nord de Kauaʻi, le magnifique sentier Kalalau suit un mur de falaise imposant dégoulinant de feuillage tropical pour atteindre une halte pour la nuit sur une plage hawaïenne magnifiquement isolée.
La route le long de la côte de Nā Pali commence facilement, mais devient progressivement plus difficile sur les chemins de terre escarpés; la récompense se présente sous la forme de vues élémentaires sur les vallées primordiales, cascades tonitruantes, plages isolées et les eaux tumultueuses de l'océan Pacifique. Il y a un certain Monde perdu ressentir, et un peu de prudence s'impose, car des personnes sont tombées de la piste ou ont été emportées par des crues soudaines.
6. Trek de la vallée de Markha, Ladakh, Inde
Meilleur trek pour :les randonneurs spontanés
Distance :50 milles (80km)
Durée: 6-7 jours
Niveau: modérer
Moins de gens marchent du côté indien de la chaîne de montagnes la plus puissante du monde, mais ceux qui le font sont récompensés par des vues pour rivaliser avec n'importe quoi au Népal, Tibet ou Pakistan. Il y a des randonnées spectaculaires partout dans l'Himalaya indien, du trek à bout de souffle Goecha La au Sikkim aux randonnées de pèlerinage aux temples de montagne éloignés de l'Uttarakhand et du Cachemire, mais pour notre roupie, le meilleur pays de trekking de tous est dans le noble Ladakh, traversant des déserts de haute altitude dans l'ombre pluvieuse du haut Himalaya.
Le trek de la vallée de Markha se déroule pendant une semaine à travers un paysage lunaire merveilleusement désolé, faisant le tour du sud de Leh à travers les crêtes déchiquetées qui flanquent la rive sud de l'Indus avant d'émerger près du célèbre temple bouddhiste gompa (monastère) à Hemis. Le meilleur de tous, aucune planification complexe n'est requise; vous pouvez rejoindre le début du sentier en bus depuis Leh, traverser la rivière dans un panier suspendu et s'arrêter dans des salons de thé blanchis à la chaux dans des villages bouddhistes intemporels le long du sentier.
7. Piste Routeburn, Nouvelle-Zélande
Meilleur trek pour :les amateurs de grands paysages
Distance: 20 milles (32 km)
Durée: 3-4 jours
Niveau: modérer
L'île du Sud de la Nouvelle-Zélande est aussi alpine que possible sans être réellement dans les Alpes, et le Routeburn Track de 3 jours est l'un des meilleurs moyens de traverser ce pays des merveilles naturelles immaculées. C'est un sentier pour les amateurs de grands panoramas et de ciel ouvert, suivant les fjords sculptés par les glaciers, des vallées tronquées et des crêtes accidentées à travers les paysages plongeants de deux magnifiques parcs nationaux :Fiordland et Mt Aspiring.
L'itinéraire préféré va du refuge Routeburn (au nord de Queenstown) à Milford Road, avec des arrêts pour la nuit dans des terrains de camping spectaculairement situés. Les points forts incluent les vues de Harris Saddle et Conical Hill, et des trempettes fraîches dans les tarns de montagne alimentés par la source. Le principal défi de cette randonnée populaire est de s'assurer une place parmi le nombre limité de personnes autorisées à tout moment.
8. Gunung Rinjani, Indonésie
Meilleur trek pour :les lève-tôt
Distance: 15 milles (24 km)
Durée: 2 jours
Niveau: modérer
Il doit simplement y avoir une randonnée sur un volcan d'Asie du Sud-Est sur la liste, et pour notre argent, c'est l'Indonésien Gunung Rinjani. Alors que les merveilleuses plages de Lombok mijotent au niveau de la mer, l'île grimpe à une hauteur à couper le souffle de 12, 224 pieds (3, 726m) au sommet de cet énorme volcan coiffé d'un lac, qui gronde encore périodiquement dans la vie, plus récemment en 2016.
Trekking au sommet du Gunung Rinjani est là-haut avec la randonnée dans l'Himalaya comme l'une des aventures préférées de l'Asie. Pour profiter au mieux des vues, la poussée finale vers le haut commence dans le noir, afin de gagner le bord du cratère alors que la première lumière repousse la pénombre, révélant le lac de cratère et ses sinistres cônes de cendres comme une vallée perdue des dinosaures.
9. La Haute Route, France-Suisse
Meilleur trek pour :les yodleurs
Distance: 125 milles (200 km)
Durée :14 jours
Niveau: difficile
Menant de Chamonix en France à travers le sud du Valais à Zermatt en Suisse, le trek de la Haute Route des marcheurs de 2 semaines traverse certains des paysages les plus hauts et les plus époustouflants accessibles partout dans les Alpes. La randonnée ici est une activité estivale, tracer un parcours différent de la célèbre Haute Route hivernale pour les randonneurs à ski. Chaque étape mettra votre endurance à l'épreuve, avec « pass hopping » qui exige un niveau élevé de condition physique sur de nombreuses sections de la marche.
Alors pourquoi faire subir tout cet effort à votre corps ? Les vues sur la montagne, évidemment! Certains jours passent à travers des prairies alpines dignes du yodel, tandis que d'autres luttent contre des affleurements sculptés par les glaciers et gardés par des géants des montagnes. Et comme c'est l'Europe du Nord, l'infrastructure en cours de route est excellente, avec des hôtels, gites d'etape (abris de repos), auberges (auberges) et refuges de montagne jalonnent le parcours. Vous apprécierez un lit chaud et un repas chaud alors que vous affrontez plus de 46 ans, 000 pieds (14, 000m) de dénivelé positif.
10. Le Circuit Torres del Paine, Patagonie, Chili
Meilleur trek pour :les photographes
Distance: 85 milles (136 km)
Durée: 9 jours
Niveau: difficile
De nombreux visiteurs du parc national de Torres del Paine au Chili s'abstiennent lorsqu'ils voient l'ampleur du terrain et optent pour le "W Trek" plus court, mais nous vous recommandons de suivre le circuit complet de 9 jours 'O Trek', pour s'imprégner de la diversité des paysages de cette magnifique réserve sauvage. En suivant le sentier de Las Torres, vous passerez devant certains des panoramas les plus photogéniques au monde :des rivières aux eaux cristallines, montagnes sculptées, prairies ouvertes, forêts anciennes, lacs profonds et silencieux et la langue glacée du glacier Grey.
C'est beaucoup de variété par mile de trekking, mais vous devez planifier à l'avance car seuls 80 randonneurs sont autorisés sur chaque section de piste à un moment donné, et les campings et refuges sont très demandés. Faites des réservations auprès des entreprises qui exploitent les lodges et les zones de camping des mois à l'avance si vous espérez obtenir un créneau pendant la saison de trekking chargée de novembre à mars.
